Socola giúp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả

Vì vậy, nếu muốn ăn socola để giảm cân, hãy chọn socola đen nguyên chất, càng nguyên chất càng tốt, chỉ ăn một vài ô nhỏ và thưởng thức từ từ để cảm nhận vị ngọt và đắng nguyên bản. Vị đắng tự nhiên của socola chính là yếu tố kìm hãm cơn thèm ăn hiệu quả.

Giảm cân bằng socola đen như thế nào?

Vào mỗi buổi sáng, thay vì dùng đồ ăn như bình thường, bạn có thể ăn một chiếc bánh socola mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng calo bao gồm protein và đường. Nguồn năng lượng có trong bữa sáng cùng socola sẽ giúp duy trì hoạt động thường ngày của cơ thể.

Ăn socola đen giúp việc kiểm soát chế độ ăn uống cũng dễ dàng hơn. Tạo cảm giác nhanh no khi ăn, giúp bạn ăn ít hơn những người ăn kiêng thông thường. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều socola sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn bởi socola thực chất vẫn chứa nhiều đường và chất béo.

Theo các chuyên gia, bạn nên ăn socola vào buổi sáng để kiểm soát cân nặng

Muốn có sức khỏe tốt và không bị tăng cân mất kiểm soát, bạn chỉ nên bổ sung thêm socola và buổi sáng. Các bữa ăn còn lại thì tăng cường rau xanh và trái cây, kết hợp tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại cho bạn thân hình khỏe mạnh, cân đối.

Cách ăn socola để mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình giảm cân:

- Nên chia socola đen thành những miếng nhỏ và ăn chúng khi bạn cảm thấy đói bụng hoặc thèm ăn vặt.

- Nên ăn socola đen vào cuối bữa ăn (ăn sáng là tốt nhất) giúp tạo cảm giác no lâu và chống lại cảm giác thèm ăn.

Để giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp socola đen với một chế độ ăn uống hợp lý

- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn socola đen giảm cân thay cho các món bánh kẹo khác.

- Có thể kết hợp với uống cacao nguyên chất nếu bạn thích.

- Kết hợp với một môn thể thao cùng ăn socola đen giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa gấp đôi.

An An (Dịch theo Health)

Bỏ ngay thói quen tập thể dục quá sớm, đột quỵ lúc nào không hay

- BV Bạch Mai và BV Lão khoa TƯ tiếp nhận không ít các trường hợp nhập viện vì đột quỵ do thói quen đi tập thể dục quá sớm.  

Gia đình hai em đều trú tại thôn Tân Chính, xã Hải Lâm.

Được biết, bố mẹ hai em đi làm, hai em tự chơi với nhau gần khu vực hồ nước sâu nên bị trượt chân rơi xuống hồ, đuối nước và tử vong.

Đến 17h cùng ngày gia đình mới phát hiện được thi thể và đưa về nhà.

Ngay sau khi vụ tai nạn đuối nước xảy ra, đại diện UBND xã Hải Lâm đã kịp thời đến động viên, và hỗ trợ cho 2 gia đình.

Hương Lài

5 bạn chết đuối, nữ sinh duy nhất được cứu sống kể lại giây phút kinh hoàng

-Nghe tiếng kêu, các em chạy xuống kéo bạn lên. Vậy nhưng, những cánh tay cứu bạn lần lượt chìm xuống hố sâu đập Trại Xanh.

 Sau thông tin Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung công bố tiền cắt cỏ, chăm sóc một ít trúc đào, dâm bụt đoạn đại lộ Thăng Long ngốn 53 tỷ/năm, theo thông tin tìm hiểu còn có thêm nhiều dự án có chi phí khủng cho việc cắt cỏ, tỉa cây.

Theo thông tin trên mạng đấu thầu quốc gia của Bộ Kế hoạch Đầu tư, hàng loạt dự án đấu thầu của UBND thành phố Hà Nội đã được công bố.

Trong đó, liên quan dự án chăm cây cho đại lộ Thăng Long mà Chủ tịch TP đã nêu dự án này có tên cụ thể là “Duy trì cây xanh thảm cỏ tuyến đường Đại lộ Thăng Long (đoạn từ Km1+800 đến Km 4+900)”. Thông tin từ mạng đấu thầu quốc gia cho biết, đây là dự án đấu thầu rộng rãi trong nước.

Hà Nội chi 53 tỷ đồng mỗi năm để cắt tỉa cỏ 24 km ở đại lộ Thăng Long.

Giá gói thầu được công bố là trên 106 tỉ và qua đấu thầu, Liên danh Công ty TNHH MTV Vườn thú Hà Nội - Công ty CP xây dựng Trường Sơn - Công ty CP xây dựng dịch vụ và thương mại 68 đã trúng thầu với giá thầu là 95.268.982.000. Hình thức hợp đồng là trọn gói. Thời gian thực hiện gói thầu là 45 tháng.

Ngoài ra, gói thầu “Duy trì cây xanh, thảm cỏ dưới gầm tuyến Vành đai 3 (đoạn từ nút giao Khuất Duy Tiến - Nguyễn Trãi đến Bắc hồ Linh Đàm)” cũng được thực hiện với giá trúng thầu lên tới trên 27 tỷ. Liên danh Công ty cổ phần tư vấn đầu tư xây dựng Hà Thành - Công ty cổ phần xây dựng dịch vụ và thương mại 68 cũng là đơn vị trúng thầu. Thời gian hợp đồng tương tự là 45 tháng.

Hay dự án “Duy trì cây xanh thảm cỏ khu đô thị Văn Quán - Yên Phúc, quận Hà Đông, Hà Nội”, Công ty TNHH MTV dịch vụ nhà ở và khu đô thị (HUDS) trúng thầu với giá 15 tỷ đồng…

Tại tuyến đường Văn Cao – Liễu Giai – Nguyễn Chí Thanh, việc duy trì cây xanh thảm cỏ tại tuyến đường này cũng có giá trúng thầu lên tới hơn 26 tỷ đồng cho 45 tháng. Dự án “Duy trì cây xanh thảm cỏ dưới gầm tuyến đường vành đai III (đoạn từ cầu vượt Mai Dịch đến nút giao Trung Hòa)” có giá trúng thầu là hơn 28 tỷ đồng cũng trong thời gian 45 tháng….

Trong khi đó, dự án “Quản lý, vận hành và bảo dưỡng trạm xử lý nước thải Trúc Bạch, phường Trúc Bạch, quận Ba Đình, thành phố Hà Nội” cũng được Công ty TNHH MTV thoát nước Hà Nội trúng thầu với giá tới hơn 35 tỷ đồng…

Trước đó, tại buổi tiếp xúc cử tri sáng 15/8, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung chia sẻ một thông tin giật mình và 'không thể chấp nhận được' đó là chỉ 24 km ở Đại lộ Thăng Long nhưng một năm riêng tiền cắt cỏ và tỉa một ít cây trúc anh đào, một ít hoa dâm bụt ngốn 53 tỷ đồng.

Ông Chung cho biết, thời gian qua thành phố quyết định dừng lại toàn bộ việc cắt tỉa và trồng cây hoa cảnh tại các vườn hoa trên địa bàn chỉ để lại một số vườn hoa xung quanh hồ Hoàn Kiếm và một số điểm quan trọng.

Theo Chủ tịch TP, “Quyết sách này giúp thành phố tiết kiệm được khoảng 700 tỷ đồng mỗi năm. Thành phố đã yêu cầu tất cả các quận dừng việc này từ 1/7. Tôi chỉ nêu một điều có lẽ khiến nhiều người giật mình, đó là chỉ 24 km ở Đại lộ Thăng Long nhưng một năm riêng tiền cắt cỏ và tỉa một ít trúc anh đào, một ít hoa dâm bụt là 53 tỷ đồng thì không thể chấp nhận được”, Chủ tịch UBND TP Hà Nội nhấn mạnh.

VietNamNet sẽ tiếp tục thông tin về vấn đề này.

Hồng Khanh