Bà Sarah McBride, thượng nghị sĩ cấp tiểu bang Delaware, đã làm nên lịch sử khi là người chuyển giới công khai đầu tiên được bầu vào hạ viện Mỹ.

"Cảm ơn Delaware! Nhờ phiếu bầu của các bạn, tôi tự hào trở thành thành viên tiếp theo của Quốc hội Mỹ", bà McBride, 34 tuổi, viết trên mạng xã hội X.

"Delaware đã gửi đi thông điệp rõ ràng rằng chúng ta phải là một quốc gia bảo vệ quyền tự do sinh sản, đảm bảo chế độ nghỉ phép có lương và dịch vụ chăm sóc trẻ em giá cả phải chăng cho mọi gia đình, đảm bảo nhà ở và dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho mọi người và đây là một nền dân chủ đủ lớn cho tất cả chúng ta", bà tuyên bố.

Bà McBride được dự đoán sẽ chiến thắng ứng cử viên đảng Cộng hòa John Whalen III, một cựu cảnh sát tiểu bang Delaware và là một doanh nhân. Ghế Hạ viện duy nhất của Delaware đã thuộc về đảng Dân chủ kể từ năm 2010.

McBride đã chiến thắng 3 ứng cử viên Dân chủ khác trong cuộc đua sơ bộ vào tháng 9. Bà vẫn duy trì vị trí dẫn trước ông Whalen trong suốt cuộc đua tới ghế hạ nghị sĩ.

Trước cuộc bầu cử ngày 5/11, bà McBride cho biết: "Đây là minh chứng cho người dân Delaware rằng một người giống tôi có thể ứng cử".

Chiến thắng của bà McBride không phải là lần đầu tiên bà tạo nên lịch sử trong sự nghiệp chính trị của mình. Bà đã trở thành người chuyển giới công khai đầu tiên được bầu vào ghế thượng nghị sĩ cấp tiểu bang vào năm 2020.

McBride cũng là người chuyển giới công khai đầu tiên thực tập tại Nhà Trắng vào năm 2012, dưới thời chính quyền Tổng thống Barack Obama. Sau đó, bà đã phát biểu tại đại hội toàn quốc của đảng Dân chủ năm 2016, trở thành người chuyển giới đầu tiên có bài phát biểu tại sự kiện chính trị lớn này.

2. Giúp giảm cân

Ngồi trên sàn trong khi ăn giúp dây thần kinh phế vị của bạn hoạt động tốt hơn. Khi hệ tiêu hóa của bạn tiết ra một loại hormone gọi là leptin, nó sẽ gửi tín hiệu đến dây thần kinh phế vị rằng bạn đã no và chức năng thú vị này chính là một trong số những yếu tố có thể ngăn bạn ăn quá nhiều. 

3. Giúp cơ thể linh hoạt hơn

Nếu ngồi trên ghế quá lâu, bạn có thể thấy hơi đau lưng, căng cứng các đĩa đệm cột sống trong khi đó ngồi trên sàn sẽ giúp kéo căng đầu gối và phần hông của cơ thể. Mỗi khi cắn đồ ăn, bạn sẽ vô thức đẩy cơ thể mình cao lên, giúp làm vai và lưng khỏe hơn thay vì chùng xuống như ngồi trên ghế.

4. Giúp tăng tuổi thọ

Bạn hãy nhớ rằng nếu bạn có khả năng đứng dậy dễ dàng sau khi ngồi với tư thế bắt chéo chân mà chẳng cần đến bất kỳ sự hỗ trợ nào, điều đó cho thấy sức khỏe của bạn rất dẻo dai. Hóa ra, ngồi trên sàn để ăn và rồi đứng dậy nhiều lần trong ngày chính là cách chúng ta tập luyện cũng như vận động, từ đó nâng cao sức khoẻ, tăng tuổi thọ.

5. Giúp giữ các khớp được trơn tru, linh hoạt

Nếu ngồi trên ghế quá lâu, hông của bạn sẽ bị căng cứng. Ngược lại, nếu ngồi trên sàn, bạn được phép duỗi hông và mắt cá nhân, điều này giúp các khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn. Một số tư thế ngồi như quỳ hay ngồi xổm sẽ giúp cơ bắp của bạn hoạt động ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Bất kỳ cơ quan nào không hoạt động mỗi khi bạn ngồi ghế thì ngược lại sẽ hoạt động mỗi khi bạn ngồi trên sàn.

6. Giúp cải thiện tư thế

Nếu ngồi trên một chiếc ghế không đỡ được phần lưng thì đơn giản các cơ thiết yếu của bạn bắt buộc phải vận động, điều này có tác dụng tuyệt vời đối với tư thể của bạn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn không thả lỏng người quá, điều này về lâu dài sẽ gây ra bệnh đau lưng.

7. Giúp tâm trí được an tĩnh

Ngồi trên sàn chẳng khác nào đang "tập yoga" trong khi ăn và điều này chắc chắn cũng sẽ giúp tâm trí bạn được tĩnh lặng đôi chút. Khi tâm trí bình yên, bạn có thể thưởng thức đồ ăn nhiều hơn và chỉ ăn cho đến khi no.

Theo Gia đình & Xã hội

Một nghệ thuật thưởng thức mùa đông của người Nhật

Tắm onsen giữa trời đông, thư thái thả mình trong làn khoáng nóng ấm áp tỏa hơi nước nghi ngút bên khung cửa trông ra những dãy núi tuyết trắng rơi phủ dầy, “nghệ thuật tận hưởng mùa đông” của người Nhật là đây.