Cô gái khiến dân mạng ngưỡng mộ vì hành trình giảm cân xuất sắc

Trúc Phương (sinh năm 2000, quê ở Bến Tre, hiện sống tại TP.HCM) chia sẻ hành trình thay đổi nhan sắc của mình trên nhóm “Dậy thì thành công” thu hút hàng nghìn lượt thích và bình luận quan tâm. Thế nhưng, dân mạng đồng ý với nhau rằng, đây là một ca “nỗ lực thành công” bởi để “lột xác” xuất sắc như vậy cần biết bao cố gắng, mồ hôi và cả nước mắt.

Trúc Phương là một cô gái béo mập từ bé đến lớn, đỉnh điểm cân nặng là 89kg. Phương tự miêu tả bản thân: “Sồ sề, cơ thể từ trên xuống dưới đều là mỡ, mỗi bước đi đều rất nặng nề”.

Thời điểm đó, Phương nhận phải không ít lời miệt thị, trêu đùa ác ý của bạn bè và mọi người xung quanh. “Cân nặng của mình luôn bị mọi người đem ra đùa giỡn, chỉ trỏ, bàn tán. Nhiều khi đi đường, mình bị mấy bạn nam giỡn kiểu: “Vợ mày kìa” rồi cười phá lên và còn nhiều từ ngữ xúc phạm nặng nề hơn mà mình không tiện nhắc”, Phương chia sẻ.

Trúc Phương của trước đây rất sồ sề, mập mạp

Cô luôn tự ti về cơ thể mình

Dẫu biết, bản thân không đáng bị xúc phạm như vậy nhưng đôi lúc, Phương cũng tự trách ngoại hình quá khổ của mình. Hơn nữa, việc thừa cân còn đem đến cho cô rất nhiều rắc rối như khó chọn quần áo, giày dép, cơ thể nặng nề, khó khăn trong vận động…

Cách đây 1 năm, Trúc Phương quyết định giảm cân. Cô không muốn mình bị miệt thị, không muốn cam chịu cảnh ních mãi không vừa bộ quần áo “big size”. Phương từng sử dụng không ít loại thuốc giảm cân nhưng không hiệu quả mà chỉ thấy sức khoẻ yếu dần.

Trúc Phương của hiện tại thon gọn và nhẹ nhàng

Cuối cùng cô tìm đến tập gym kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Phương không đếm nổi mình đã đổ bao nhiêu mồ hôi cho hành trình thay đổi bản thân này. Cô tập luyện chăm chỉ, nỗ lực từng ngày với hy vọng, hôm nay bước lên bàn cân, con số sẽ nhỏ hơn hôm qua dù chỉ một chút.

“Thời gian đầu giảm cân là quãng thời gian khó khăn nhất. Thể lực mình yếu, khó đáp ứng được những bài tập tăng cường của huấn luyện viên. Có những ngày mình tập 1 phần thì ăn 10 phần. Mãi đến sau này mình mới quen với chế độ tập luyện và ăn uống”, Phương kể.

Cô nàng "đánh bay" 31kg trong một năm 

Phương hài lòng với ngoại hình hiện tại

Sau 1 năm nỗ lực giảm cân, Trúc Phương đã “đánh bay 31kg”, cân nặng hiện tại của cô là 58kg, vóc dáng thanh thoát, nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Cân nặng thay đổi, gương mặt của Trúc Phương cũng thay đổi theo. Gương mặt của cô thon gọn hơn, hài hoà hơn, kích cỡ quần áo và giày dép đồng loạt giảm, cô được mặc những bộ quần áo mà trước nay đối với mình chỉ là mơ ước. Sự thay đổi của Phương khiến bạn bè và những người quanh sững sờ. Dịp về thăm trường cũ, Phương gặp lại nhiều bạn và đa phần trong số đó đều bất ngờ trước ngoại hình hiện tại của cô. 

“Cuộc sống của mình thay đổi quá nhiều, mình không còn tự ti, buồn chán nữa. Công việc của mình cũng suôn sẻ hơn rất nhiều và nhất là, mình luôn thấy hạnh phúc khi soi gương”, Phương nói.

Chàng trai 190kg quyết tâm giảm cân, lột xác thành ‘nam thần’ phòng gym

Từ một anh chàng béo, nặng 190 kg, chàng trai người New Zealand lột xác, trở thành huấn luyện viên phòng gym.

Dù mát rượi nhưng Sa Pa vẫn nắng rực rỡ không khác gì mùa thu Hà Nội. Mây lững lờ trôi ngay tầm mắt, những thửa ruộng bậc thang đang lên màu mạ, suối chảy, tiếng lá reo… trên những thảm rừng xanh ngút ngàn, hiếm có chốn nào thơ như Sa Pa.

Chính vì combo cảnh đẹp như mơ, trời mát như kem này mà cứ đến mùa hè, dường như cả thế giới lại đổ về Sa Pa trốn nóng. Bên cạnh những phút “chill” vừa phiêu vừa chảnh tại những quán cà phê săn mây, những bể bơi vô cực view núi rừng hùng vỹ thì khu vực đỉnh Fansipan được nhiều du khách lựa chọn check-in để tận hưởng trọn vẹn cảm giác đón đông giữa mùa hè.

Chị Ngọc Anh, một du khách lặn lội từ TP.HCM đến đây cho biết chỉ mới đi trên cáp treo thôi là đã thấy cả một trời khác biệt, cảm nhận rõ nền nhiệt đang giảm dần.

“Ở chân núi đã thấy mát, lên đỉnh thấy lạnh. Nhà mình lên Fansipan dù đúng hôm nắng đẹp mà vẫn phải mặc áo khoác vì nhiệt độ chỉ còn tầm 18 độ”, chị Ngọc Anh cho hay.

Tại khu vực đỉnh Fansipan, sau những trải nghiệm cầu an bái Phật tại quần thể tâm linh, chinh phục chóp đỉnh huyền thoại thì quán cà phê nhỏ ngay dưới chân cột cờ là địa điểm được du khách check-in nhiều nhất.

Nơi đây có món cacao nóng “ngon tụt lưỡi” rất hợp với tiết trời se lạnh, view cực phẩm nhìn ra biển mây kỳ ảo hay đại ngàn Hoàng Liên hùng vỹ. Check-in cùng cây kẹo bông đầy màu sắc ở quán cafe trên mây này dường như đang là trend mới của giới trẻ.

Một điểm sống ảo nữa cũng đang sốt rần rần là thung lũng hoa hồng và vườn hoa tím siêu lãng mạn tại khu du lịch Sun World Fansipan Legend. Trải dài trên diện tích lên tới 50.000 m2 ngay trước ga đi cáp treo Fansipan là Thung lũng hoa hồng lớn nhất Việt Nam, hơn 300.000 gốc hồng thuộc 150 giống hoa hồng nức tiếng nhất Sa Pa, Việt Nam và thế giới đều đặn bung nở, thơm ngát một vùng.  

Đồi hoa tím cạnh ga đến tàu hoả Mường Hoa cũng không kém phần ảo diệu với 75.000 m2 ngợp ngời hoa, như một đám mây tím bồng bềnh ôm lấy triền núi, đẹp chẳng thua gì những cánh đồng oải hương vùng Provence nước Pháp.

Bởi thế mà nơi đây đã trở thành đệ nhất thiên đường sống ảo tại Sa Pa. Nhiều nhóm chụp thời trang cũng tranh thủ khung cảnh tuyệt sắc của những khu vườn địa đàng này để ra mắt những bộ sưu tập long lanh. Chỉ cần đứng vào background xinh đẹp ấy, cùng với một chút diễn xuất thật sâu, bức ảnh “hút like” đã ra đời.

Du khách Thảo Vy cùng nhóm sinh viên từ Hà Nội không khỏi phấn khích trước góc check-in hảo hạng này: “Đã nghe danh các đồi hoa tại Sa Pa từ lâu nhưng mình không nghĩ lại đẹp đến như vậy”.

Thêm một lý do nữa để Sa Pa lên “top trending” của các tín đồ du lịch là điểm đến này đang có chiến dịch giảm giá kích cầu khủng nhất từ trước đến nay. Từ dịch vụ di chuyển, lưu trú đến vui chơi đều giảm giá từ 30-60%. Mới đây nhất, những điểm tham quan nổi tiếng Sa Pa như Thác Bạc, Hàm Rồng … cũng được giảm phí tham quan từ 25-30%.

Cùng với đó, nhiều đơn vị du lịch lớn cũng đã liên kết, cho ra mắt các gói combo du lịch siêu tiết kiệm. Chẳng hạn như khu du lịch Sun World Fansipan Legend đã bắt tay cùng các doanh nghiệp du lịch địa phương và hai công ty lữ hành lớn là Bình Minh Lào Cai và Viettravel Hanoi tung 3 gói combo vi vu Sa Pa trọn gói 2 ngày -1 đêm và 3 ngày- 2 đêm với giá chỉ từ 2 triệu đồng. Các combo đã bao gồm vé xe ô tô khứ hồi cao cấp của hãng xe Interbus Lines, lưu trú khách sạn từ 3 sao đến khách sạn 5 sao sang chảnh nhất Sa Pa - Hotel de la Coupole MGallery, vé tàu hoả Mường hoa và cáp treo Fansipan. Sử dụng các combo này, du khách sẽ tiết kiệm được ít nhất từ 600.000 đồng cho đến gần 2.000.000 đồng mỗi người.

Với chương trình giảm giá kịch sàn, cảnh đẹp mê hồn, thung lũng hoa hồng lãng mạn như trời tây, còn thời tiết thì rất biết chiều lòng người, thật chẳng khó lý giải vì sao Sa Pa lại sốt xình xịch đến thế. Còn tín đồ du lịch nào vẫn đang chần chừ đi hay không đi thì rất nên “chốt” nhanh, bởi đến 15/7/2020 là hạn cuối của chương trình giảm giá “siêu to khổng lồ” trên toàn Sa Pa.

Doãn Phong

Liên minh quốc tế phòng chống Lao và bệnh phổi (the Union) cho biết, sử dụng thuốc lá, thuốc lá điện tử cũng như hút thuốc lá thụ động đều có hại cho hệ tim mạch và hô hấp. Những người hút thuốc dễ nhiễm Covid-19 hơn những người không hút thuốc vì hành động đưa tay lên miệng khi hút thuốc sẽ tạo cơ hội cho virus xâm nhập vào cơ thể nếu tay người đó dính virus.

Theo PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh, Giám đốc Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế), "Từ bỏ thuốc lá có lợi ích không chỉ với sức khỏe của phổi mà còn giúp giảm nguy cơ lây nhiễm Covid-19", hút thuốc lá làm lây truyền nguy cơ nhiễm Covid-19 trong cộng đồng, những người hút thuốc dễ bị viêm phổi do vi khuẩn và virus, bao gồm cả Covid-19. Hút thuốc làm tê liệt và thậm chí giết chết các nhung mao trong phổi. Khi không có các nhung mao này, người hút thuốc đặc biệt nhạy cảm với Covid-19.

Một nghiên cứu mới về dịch tễ học được công bố vào tháng 2/2020 trên Tạp chí Y học New England cho thấy, so với những người không hút thuốc, những người hút thuốc có nguy cơ phải chăm sóc đặc biệt, thở máy hoặc tử vong cao gấp 2,4 lần khi bị nhiễm Covid-19. Trong cùng nghiên cứu trên 1.099 người mắc Covid-19, gần 17% bệnh nhân có các triệu chứng nghiêm trọng nhất là những người đang hút thuốc và chỉ hơn 5% là những người từng hút thuốc trước đây.

Union cho biết, bằng chứng cho thấy không chỉ riêng với việc hút thuốc lá điếu việc phơi nhiễm với khí do hút thuốc lá điện tử tạo ra, bất kể dung dịch là nicotine, tetrahydrocannabinol hay thậm chí chỉ là hương liệu đều có hại cho tế bào phổi, làm tổn thương mô phổi và làm tăng tình trạng viêm nhiễm, do đó làm giảm khả năng đáp ứng của phổi với nhiễm trùng, kể cả Covid-19. Hơi hoặc khí tạo ra từ việc hút thuốc lá điện tử có thể chứa virus, gây nguy cơ cho những người không hút nhưng hít phải các khí này

Tổ chức Y tế thế giới lựa chọn chủ đề ngày Thế giới không thuốc lá năm 2020: “Bảo vệ giới trẻ khỏi ảnh hưởng của việc quảng cáo và sử dụng các sản phẩm thuốc lá” để bảo vệ thế hệ trẻ trước nguy cơ nghiện chất nicotine và các tác hại đối với sức khỏe của việc sử dụng thuốc lá, ngăn chặn các chiến thuật quảng cáo có hệ thống của ngành công nghiệp thuốc lá.

Tổ chức Y tế thế giới kêu gọi các quốc gia cần có hành động kịp thời để giúp thế hệ trẻ không bị lừa dối bới các quảng cáo gây nhầm lẫn rằng có loại thuốc lá ít hại cho sức khỏe, xây dựng một thế hệ trẻ khỏe mạnh.

Liên minh (the Union) cũng khuyến khích các chính phủ đặc biệt chú ý đến việc đẩy mạnh thực thi các biện pháp phòng, chống tác hại của thuốc lá hiệu quả (MPOWER) do WHO khuyến cáo như đẩy mạnh công tác cai nghiện thuốc lá, cảnh báo về tác hại của thuốc lá, thực thi các quy định cấm quảng cáo, khuyến mại tài trợ…nhằm giảm sử dụng thuốc lá. Các quốc gia cũng cần lưu ý để bảo đảm rằng các công ty thuốc lá không lợi dụng tình hình đại dịch Covid-19 để thúc đẩy tiêu thụ sản phẩm bằng cách giao hàng miễn phí hoặc các ưu đãi khác.

Doãn Phong