Thiếu ngủ

Bạn nên biết rằng, khi bạn kiệt sức thì sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại. Sau một ngày làm việc, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn, nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi và phát triển, giúp bạn thoải mái, khỏe mạnh hơn để tăng cân.

Thiếu nước

Thiếu nước cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân. Nước chiếm tỷ trọng lớn cho cơ thể và rất cần thiết trong quá trình trao đổi chất cho cơ thể, thải loại chất độc ra ngoài. Hãy uống từ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày để tăng cân và bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh nước lọc bạn có thể uống thêm nước ép, sinh tố trái cây như hồng xiêm, xoài, chuối, dưa hấu…

Ít vận động

Hãy chọn bất cứ một môn thể thao nào khi có thời gian rảnh rỗi, thú vui dã ngoại thú sẽ giúp cơ thể luôn trong trạng thái vận động và sẵn sàng cho các bài tập đầy thử thách.

Sử dụng chất kích thích

Hút thuốc lá, uống nhiều bia, rượu, không chỉ không có lợi cho cân nặng mà sử dụng quá nhiều những chất này còn gây hại cho sức khỏe. Vì thế nếu muốn tăng cân, bảo vệ sức khỏe của mình thì nên từ bỏ hoặc hạn chế chúng lại.

Thiếu kiên nhẫn cho kế hoạch tăng cân

Đây chính là lý do thường thấy nhất ở những người gầy ốm muốn tăng cân. Họ luôn đặt ra những câu hỏi như: làm sao để tăng cân, phương pháp tăng cân khoa học… tuy nhiên khi được hướng dẫn thì lại đưa ra vô số lý do để không thực hiện hoặc không kiên trì thực hiện đúng như kế hoạch…

Mắc bệnh đường ruột

Nếu bạn đang mắc bệnh về đường ruột, tiêu hóa thì khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể sẽ bị hạn chế, bạn cũng không thể ăn được nhiều, khi ăn cảm giác không ngon miệng, đầy bụng, khó tiêu… Tốt nhất bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ điều trị những bệnh về đường tiêu hóa để từ đó cơ thể dể hấp thụ thức ăn, chuyển hóa chất dinh dưỡng thì việc tăng cân với bạn sẽ dễ dàng hơn.

Bổ sung TPCN từ thiên nhiên

Sử dụng các TPCN có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thành phần 100% tự nhiên để tăng cường dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh cũng là một bí quyết không thể bỏ qua. TPCN Mass Plus cung cấp cho bạn dưỡng chất cần thiết cho quá trình tăng cân tăng cơ, như:

- Maltic acid: Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ ngộ độc, mang lại cho bạn làn da mịn màng tràn đầy sức sống. Khi Maltic acid được hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển đổi carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng và nước. Ngoài ra, hoạt chất này có tác dụng vệ sinh răng miệng và làm giảm đau hiệu quả.

- D - Ribose: Là một thành phần chính của adenosine triphosphate (ATP), nguồn nhiên liệu chính của cơ thể được tổng hợp trong trái tim và các cơ, rất có lợi cho xương, giúp tăng cường sức khỏe và duy trì "sự trẻ hóa". Nếu các phân tử ATP suy giảm sẽ khiến các chức năng của tế bào trở nên chậm chạp, cơ thể mệt mỏi dẫn đến kiệt sức và cơ bắp phục hồi chậm nếu bị chấn thương.

- Maltodextrin: là một dạng tinh bột dễ tiêu hóa, bổ sung nguồn năng lượng cần thiết nhằm mục đích giúp tăng cân. Đồng thời, còn là chất xúc tác có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự tổng hợp protein vì nó có mối liên kết với các tế bào cơ và tạo ra một loạt các phản ứng có lợi trong khi tập luyện.

Để có kết quả tốt, chỉ cần hòa 6,5g Mass Plus trộn vào nước hoặc nước hoa quả uống trước và sau khi hoạt động thể thao - hoạt động cơ bắp.

Vĩnh Phú

Tại sự kiện được mong đợi nhất trong tháng 9, các thông tin chi tiết và những phân tích cơ hội đầu tư sẽ được phác họa rõ nét đến khách hàng. Để chào mừng sự kiện trọng đại này, gói chính sách ưu đãi vô cùng hấp dẫn đã được công bố.” Theo đó, 50 khách hàng đầu tiên thực hiện thành công giao dịch từ ngày 20/9 đến hết ngày 25/9 sẽ nhận ngay 01 Iphone 7 plus 256Gb có giá niêm yết khoảng 34 triệu đồng. Chiếc điện thoại đẳng cấp đang gây bão trong giới công nghệ mới đây sẽ là món quà ý nghĩa dành tặng các chủ nhân tương lai của Vinhomes Metropolis. 

Bên cạnh đó, khách hàng còn được tặng 01 tivi Samsung trị giá 50tr cho căn hộ 1 hoặc 2 phòng ngủ, và 10 năm phí quản lý hoặc giảm trừ 1.6 triệu/ m2 cho căn hộ 3 đến 4 phòng ngủ. Với những khách hàng sử dụng vốn vay, chính sách hấp dẫn lên đến 70% giá trị căn hộ, Chủ đầu tư hỗ trợ lãi suất 0% lên tới 24 tháng (hỗ trợ  65% giá trị căn hộ). Đặc biệt, khách hàng mua căn hộ, vay vốn ngân hàng giải ngân trước ngày 26/10/2016 sẽ được hưởng ưu đãi lên tới 2,1% giá trị căn hộ. 

Theo giới đầu tư Vinhomes Metropolis thuộc top các dự án “gây bão” và giữ nguyên độ “hot” trong giới bất động sản từ ngày sắp ra mắt cho đến giai đoạn này - thời điểm giới thiệu tòa M2. Hãy cùng lý giải sức hút hấp dẫn của dự án với khách hàng mua ở và những nhà đầu tư thông thái.

Hướng nhìn tuyệt đẹp từ Vinhomes Metropolis ra Hồ Tây

‘Con cưng’ của chủ đầu tư uy tín

Uy tín và tầm vóc trên thị trường của thương hiệu bất động sản Vinhomes chắn chắn là điều không cần phải bàn cãi với hàng loạt các dự án đình đám và tạo được tiếng vang như Royal City, Times City, Vinhomes Riverside, Vinhomes Gardenia, Vinhomes Central Park, Vinhomes Dragon Bay… và nhiều tổ hợp TTTM - Shophouse tại các tỉnh thành trên cả nước.Điểm ưu việt của các sản phẩm bất động sản của Vingroup là luôn đảm bảo cam kết về tiến độ, chất lượng xây dựng và hệ thống hạ tầng, tiện ích đồng bộ và chất lượng dịch vụ vượt trội. 

Lựa chọn sinh sống tại các dự án của Vingroup hiện nay đã trở thành một quy chuẩn để thể hiện sự đẳng cấp, địa vị xã hội và thương hiệu cá nhân cũng như tiềm lực kinh tế vững vàng của gia chủ - nơi để họ tận hưởng cuộc sống thoải mái với đầy đủ tiện nghi, dịch vụ hoàn hảo, không gian sống xứng tầm. 

Vị trí trung tâm của trung tâm Thủ đô

Kết nối trược tiếp với tuyến Kim Mã - Liễu Giai, cung đường đẹp nhất Việt Nam. xung quanh là mạng lưới các đại sứ quán lớn như: Đại sứ quán Nhật, Đại sứ quán Úc…, trường học quốc tế: Singapore International School, Hanoi International School, Trường quốc tế RMIT…., cạnh các khách sạn 5 sao nổi tiếng: Daewoo, Lotte…Vinhomes Metropolis kiêu hãnh trở thành biểu tượng cho vị thế uy phong trung tâm quận Ba Đình. 

Kết nối thẳng với tuyến tầu điện trên cao, tọa lạc trên các cung đường huyết mạch, gần quảng trường Ba Đình, Hồ Tây, cách hồ Gươm 3km, từ Vinhomes Metropolis các cư dân tương lai nhanh chóng di chuyển đến các khu vực nội thành và các các cung đường đi tỉnh thành khác. 

Không chỉ sở hữu yếu tố thuận tiện trong giao thông, liền kề các cơ quan ngoại giao quốc tế, Vinhomes Metropolis còn có tầm nhìn 360 độ hướng ra tứ giác hồ trung tâm: hồ Tây, hồ Giảng Võ, hồ Thủ Lệ và hồ Ngọc Khách. 

Tỷ suất sinh lời cao từ cho thuê

Căn hộ đẳng cấp tại Vinhomes Metropolis

Phải khẳng đinh rằng Ba Đình là một quận trung tâm khan cung phân khúc chung cư cao cấp, trong khi đó nhu cầu ở và thuê tại đây rất dồi dào. Đặc biệt tại vị trí tọa lạc của Vinhomes Metropolis, kế cận các đại sứ quán, thủ phủ của nhiều cơ quan chính trị ngoại giao quốc tế, nhu cầu thuê  của đối tượng khách hàng cao cấp: chuyên gia nước ngoài, chuyên viên làm việc tại đại sứ quán, giáo viên người nước ngoại,  được đánh giá là nhiều và ổn định. 

Do đó, quyết định mua căn hộ tại Vinhomes Metropolis để cho thuê là một quyết định đầu tư sáng suốt, dựa trên khảo sát thực tế các tòa nhà kế cận. Ví dụ: Lotte Center đối diện với dự án Vinhomes Metropolis (Góc Liễu Giai, Đào Tấn, Ba Đình) có giá cho thuê khoảng từ 3.100 USD - 8.400 USD/ đêm ( Loại 01 - 04 phòng ngủ) đã bao gồm phí dịch vụ,  một số ít các tòa cao cấp quanh khu vực có giá 85 USD – 3.800 USD ( Loại 1 - 3 phòng ngủ). Như vậy, bằng một tính toán đơn giản có thể thấy tỷ lệ  8% - 10% hoàn toàn khả thi với các căn hộ tại Vinhomes Metropolis. 

Bên cảnh đó, trong bối cảnh quỹ đất khu vực trung tâm không còn nhiều – đặc biệt quận Hoàn Kiếm và Ba Đình, những sản phẩm bất động sản tại đây chắc chắn sẽ có xu hướng tăng giá đều trong tương lai.

Đăng ký tham dự sự kiện Giới “Giới thiệu tòa M2 - Trải nghiệm trọn vẹn Vinhomes Metropolis” chiều 24/9 tại khách sạn Grand Plaza, vui lòng liên hệ:

Đất Xanh Miền Bắc

Hotline: 0917 61 2020.

http://datxanhmienbac.com.vn

Thúy Ngà

Công trình hỗn hợp nhà ở chung cư cao tầng 134.

Công trình hỗn hợp nhà ở chung cư cao tầng 134 tọa lạc tại phố Quần Ngựa, phường Liễu Giai, Ba Đình.

Theo thông tin được biết, công trình thuộc chủ đầu tư là Công ty cổ phần đầu tư và xây dựng công trình 134. Đơn vị tiến hành thi công là Công ty liên hợp xây dựng Vạn Cường.

Theo giới thiệu thì công trình được cấp phép xây dựng Số 136/GPXD, cấp ngày 06/12/2011.

Theo người dân sống bên cạnh công trình cho biết, công trình khởi công xây dựng hơn 4 năm nay, thế nhưng chỉ thi công được một vài tháng là dừng lại từ đó đến nay.

Theo tìm hiểu của phóng viên, dù đã khởi công xây dựng hơn 4 năm thế nhưng hiện nay các thông tin về dự án công bố trên mạng hầu như không có và thực tế công trình đã ngừng xây dựng. Dường như chủ đầu tư đã "bỏ quên" dự án của mình.

Trên thực tế hiện nay, công trình đã thi công xong phần hầm và các cột đỡ, trần tầng 1, các cốt sắt tại công trình đang có dấu hiệu rỉ sét, vật liệu nằm ngổn ngang, phía ngoài cổng luôn đóng kín cổng, cỏ và dây leo đã giăng kín, biển thông tin dự án đã rách nát.

Nghị định 121/2013/NĐ-CP được ban hành ngày 10/10/2013 đối với hành vi nếu chủ đầu tư triển khai xây dựng dự án chậm tiến độ sẽ bị phạt từ 80 - 100 triệu đồng. Và theo dự thảo mới mới đây, mức phạt tối đa 150 triệu đồng.

Một số hình ảnh Phapluatplus.vn ghi nhận tại công trình:

Vị trí chung cư cao tầng 134. Nguồn wikimapia.org. Cửa đóng, rác và dây leo giăng cửa công trình. Công trình thi công được phần hầm và các cột trụ, mái bằng tầng 1. Vật liệu ngổn ngang,nhiều cốt sắt đã rỉ sét. Một lối vào khu vực tầng hầm. Khu vực quản lý công trình đóng kín cửa. Khu vực quản lý công trình đóng kín cửa.

Theo Báo Pháp luật