- Hết ngày nghỉ phép,óyêuchịkhôcarlos alcaraz em lên Hà Nội và chúng tôi lại được bên cạnh nhauthường xuyên và bắt đầu sống trong hạnh phúc của tình yêu. Tác Giả:Công nghệ
Em có yêu chị không?
2025-05-05 10:59:00 Nguồn：NEWS Tác Giả：Bóng đá View:706lượt xem
- Hết ngày nghỉ phép,óyêuchịkhôcarlos alcaraz em lên Hà Nội và chúng tôi lại được bên cạnh nhauthường xuyên và bắt đầu sống trong hạnh phúc của tình yêu. ------------------------------------
- Kèo Nhà Cái
-
- Soi kèo phạt góc Chelsea vs Liverpool, 22h30 ngày 4/5
- Truyện [Bảo Liên Đăng] Hoá Bích
- Soái ca lái BMW gặp cụ già đi xe lăn và hành động đáng nể
- Sếp Amazon quảng bá cho tai nghe nhà nhưng đeo Apple Airpods
- Soi kèo góc Espanyol vs Real Betis, 23h30 ngày 4/5
- Bố dạy con trai 9 tuổi lái siêu xe Mercedes
- Siêu xe Koenigsegg CCXR 2,3 triệu USD của cựu Thủ tướng Qatar gặp nạn
- Phòng khách vừa ấm cúng vừa đẹp mê ly với cách trang trí độc đáo
- Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Bournemouth, 23h30 ngày 3/5
- Uruguay vs Bồ Đào Nha: Ronaldo phát cáu vì chuyện tương lai
- Hình Ảnh
-
Soi kèo góc Vallecano vs Getafe, 2h00 ngày 3/5
Bán Hạ vừa đem củi khô bỏ vào bếp vừa nói: "Muội đi vào trong phòng nhìn một chút xem cha thế nào rồi?"
Nhẫn Đông nghe thế rời đi nhìn một chút, trở lại nói: "Tỷ, cha vẫn như vậy, vẫn đang ngủ, chưa tỉnh lại."
Bán Hạ cười khổ, tiếp tục nhóm lửa, lúc này nàng phát hiện không còn củi:"Nhẫn Đông, đi ra ngoài sân giúp ta lấy chút củi đến đây đi."
Nhẫn Đông đặt tay đến trước bếp lò sưởi ấm, trong miệng không tình nguyệnnói: "Bên ngoài lạnh lắm, tỷ, chúng ta hình như hết củi rồi."
Bán Hạ suy nghĩ một chút thì nhớ ra, hôm qua củi không còn bao nhiêu, nhưng vì vội vàng mà quên mất, hơn nữa bây giờ trời đang có tuyết, đường núikhó đi, làm sao có thể lên núi đốn củi?
Nhẫn Đông thấy thế, đềnghị: "Ta đi nhà Mộc Dương xin một chút nha?" Mộc Dương là vị hôn phuchưa cưới của Nhẫn Đông, từ nhỏ lớn lên với nhau.
Bán Hạ nghe lắc đầu một cái: "Không cần, còn chưa thành thân đâu, ba ngày năm bữa chạyđến nhà người ta xin xỏ, không thể để cho người ta xem thường." Nói xong nàng đứng lên: "Mấy ngày trước đây ta đi qua thần miếu thì nhớ bên cạnh thần miếu có rất nhiều lá khô chất thành đống, hiện tại ta đi lấy mộtchút , tạm thời thay củi đốt."
Nhẫn Đông suy nghĩ một chút ngàyhôm nay rất lạnh, nếu đi nhà Mộc Dương tất nhiên là mình phải tự đi,liền nói: "Như vậy cũng tốt, vậy tỷ đi đi."
Bán Hạ vào nhà khoáccái áo lông cừu dầy cộm nặng nề rách nát mà phụ thân cho, lại đi giày da hươu, lúc này mới ra ngoài phân phố cho Nhẫn Đông: "Nhẫn Đông, muội ởnhà trông bếp, ta đi ra ngoài sẽ rất nhanh trở về."
Nhẫn Đông gật đầu: "Được, vậy tỷ mau đi đi."
Khi Bán Hạ cõng lên cái giỏ làm bằng trúc, nhấc rèm cửa dầy cộm nặngnề lên đi ra khỏi nhà thì lúc này mới phát hiện ra ngay cả khi nàng đã mặc rất nhiều đồ nhưng vẫn không nhịn được rùng mình một cái.
Mùa đông năm nay, thực sự quá lạnh.
Giờ phút này trời đã tối đen, gió tuyết nổi lên, bên ngoài căn bản không có một ai, ngay cả tiếng chim cũng không hề nghe thấy. Cả núi Thượng Cổ to lớn đồ sộ bị bao phủ, cả thôn tối đen mà lạnh lẽo, giống như bị thếgiới vứt bỏ .
Bán Hạ không biết năm đó lão tổ tông Địa Nô tại sao lại lựa chọn một nơi vắng vẻ mà cô lạnh như vậy mà sống, khiến cho concháu đời sau phải trải qua cuộc sống khốn khổ gần như bị ngăn cách vớithế giới bên ngoài. Trên thực tế, nếu không phải trong núi này có kỳtrân luôn thu hút tầng tầng lớp lớp người hái thuốc và tầm bảo tới thìkhông biết người Vọng Tộc phải sống cuộc sống không biết ngoài núi baonhiêu năm nữa.
Đường dưới chân gập ghềnh , Bán Hạ cúi đầu, đi rất chậm, những bông tuyết nhẹ nhào vào mặt nàng, nàng cảm thụ lạnh lẽokhác thường này, trong lòng cũng đang âm thầm hướng Kiếm Linh và lão tổtông Địa Nô lão cầu nguyện: hi vọng phụ thân có thể sống thêm mấy năm!
Lúc vào tới trong thôn, nàng từ xa đã thấy nhà Tộc trưởng, chỉ thấy phòngTộc trưởng vẫn sáng đèn, trong nội tâm khẽ động, nghĩ tới nếu gặp Tộctrưởng thì phải nói thế nào.
Đợi đi tới trước cửa nhà Tộc trưởng, nàng nhẹ nhàng tiến lên gõ cửa, bên trong liền truyền đến âm thanh giànua của Tộc trưởng: "Vào đi."
Người ra mở cửa là thê tử của tộctrưởng, người trong thôn đều gọi bà là lão mụ mụ. Lão mụ mụ mặt đầy nếpnhăn lộ ra vẻ từ ái, nàng trìu mến kéo Bán Hạ vào nhà, nắm bàn tay lạnhlẽo của nàng đi đến bên lò bếp hơ lửa: "Có chuyện gì gấp thế, trời lạnhnhư thế này lại chạy tới đây, nhìn xem ngươi đã đông lạnh rồi này."
Bán Hạ khẽ cười: "Lão mụ mụ, ta tìm Tộc trưởng ."
Lúc này tiếng Tộc trưởng từ giữa nhà truyền tới: "Để Bán Hạ vào đi."
Bán Hạ đi vào trong phòng, lại thấy Tộc trưởng đang ngồi dưới đèn lật xemchuyện cũ của Vọng Tộc, thỉnh thoảng ho khan mấy tiếng. Nàng lập tức vội khom người chào một cái: "Tộc trưởng."
Đôi mắt sáng rõ của Tộctrưởng rời khỏi cuốn sách trên tay, từ từ chuyển sang người Bán Hạ. Nhìn cô nương trẻ tuổi đứng trước mặt mình này, ý bảo Bán Hạ ngồi xuống bồđoàn đầu kháng*.
(*) ở phương bắc khí hậu rét lạnh, phải xây bục ở trên, trong bục có đốt lửa cho ấm mà ngủ gọi là kháng
" alt=""/>Truyện Một Nhà Dưới Chân Núi- Trường hợp ông Đặng Lê Nguyên Vũ thiền và nhịn ăn trong 49 ngày là điều có thể, đã từng có trường hợp nhịn ăn được đến 8 tuần.
Những ngày qua, câu chuyện nhịn ăn trong 49 ngày của ông chủ cà phê Trung Nguyên Đặng Lê Nguyên Vũ gây ra nhiều tranh cãi.
TS Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam cho rằng, việc này có thể giải thích được.
Mỗi người có nhu cầu năng lượng, lượng nước khác nhau dựa theo thể trọng và cường độ hoạt động.
TS Phùng Tuấn Giang
Trong đó, mỗi cơ thể đều cần lượng năng lượng tiêu thụ tối thiểu (BMR) để đảm bảo chức năng sống, duy trì các hoạt động của não bộ, hệ tiêu hoá, tuần hoàn, hô hấp, giữ thân thiệt...Công thức tính BMR:
Nam: BMR = (13,397 x Trọng lượng kg + 4,799 x Chiều cao cm – 5,677 x Tuổi năm + 88,362)
Nữ: BMR = (9,247 x Trọng lượng kg + 3,098 x Chiều cao cm – 4,330 x Tuổi năm + 447,593)
Trên thực tế, sự trao đổi chất lớn nhất khi cơ thể đang ở giai đoạn phát triển. Nữ giới có tỉ lệ trao đổi chất thấp hơn nam giới từ 5-10%. Và sau 40 tuổi tỉ lệ này sẽ giảm từ 2 - 5% do lượng cơ giảm đi và lượng mỡ tăng lên. Nếu ăn dưới 1000 calo, tỉ lệ trao đổi chất cơ bản cũng giảm xuống (có khi đến 50%) để bảo tồn năng lượng, duy trì sự sống.
Khi ngủ, sự trao đổi chất giảm khoảng 10% so với thức. Trái lại, khi bị sốt, trao đổi chất tăng thêm khoảng 7% khi cơ thể tăng lên 1 độ và khi mất ngủ cũng làm giảm quá trình trao đổi chất và làm tăng tích lũy chất béo.
Từ BMR, tính toán lượng calo tiêu thụ trong ngày phù hợp với cường độ vận động (TDEE).
- Nhóm 1: Những người ít hoặc không vận động: TDEE = BMR x 1.2
- Nhóm 2: Những người vận động nhẹ (1-3 lần/tuần): TDEE = BMR x 1.375
- Nhóm 3: Những người vận động vừa phải (3-5 lần/tuần): TDEE = BMR x 1.55
- Nhóm 4: Những người vận động nhiều (6-7 lần/tuần): TDEE = BMR x 1.725
- Nhóm 5: Những người vận động nặng (trên 7 lần 1 tuần): TDEE = BMR x 1.9
Ví dụ nam, 50 tuổi, nặng 71 kg, cao 175cm, thuộc nhóm người vận động nhẹ thì BMR là 1596 kcal và TDEE là 2194 kcal.
Về lượng nước, mỗi ngày cơ thể cần 30 – 45ml/kg cân nặng. Một người lớn 50kg cần khoảng 1400 ml mỗi ngày.
Nhịn được bao lâu tuỳ thể trạng
Theo TS Phùng Tuấn Giang, đối với người bị đói (không được cung cấp dinh dưỡng) mà không phải thiền định hay thực hiện pháp tu nào đó thì trong 24 giờ đầu cơ thể sẽ sử dụng glycogen để cung cấp năng lượng.
Lượng glycogen dự trữ trong cơ thể chỉ đáp ứng trong 12h, sau đó glycogen được lấy từ protein.
Từ ngày thứ 17 trở đi, nếu cơ thể tiếp tục bị đói thì cơ thể sẽ lấy mỡ dự trữ để cung cấp đến 90% năng lượng cho cơ thể.
TS Giang cho biết, trong mè đen có rất nhiều chất dinh dưỡng
“Vì vậy, nhịn ăn được bao lâu còn tùy vào thể trạng của mỗi người, có nhiều trường hợp nhịn ăn được đến 8 tuần. Con người có thể sống sót trong khoảng thời gian dài mà không ăn nhưng nếu không uống nước sẽ tử vong nhanh chóng (3 – 5 ngày)”, TS Giang chia sẻ.Với những trường hợp thiền định và nhịn ăn, TS Giang cho rằng ở góc độ y học tự nhiên cũng có thể lý giải phần nào.
Trong lúc thiền, cơ thể trong trạng thái an yên và tập trung, khi đó các sóng điện trong não bị thay đổi, và bất kỳ sự mất cân bằng giữa hai bên của não sẽ được loại bỏ.
Do đó, các triệu chứng lo âu về bệnh tật được loại bỏ; hơi thở, nhịp tim, huyết áp được điều hòa. Trong lúc thiền, mọi căng thẳng về thể chất, tinh thần có thể được khắc phục.
Chưa kể, ông Vũ còn sử dụng nước mè đen trong suốt khoảng thời gian này. Thành phần trong 100g hạt mè khô bao gồm: Nước 4,1 - 6,5g; cao ether 43 - 56,8g; protein 17,6 - 24,4g; carbohydrate 9,1 - 25g; dầu béo 38 - 50%; chất thơm bay hơi và nhiều chất vi lượng khác như Ca, P, Fe, Mg, K, Na, Zn, 10 loại axit amin. Đây là loại thực phẩm dinh dưỡng cao, là nguồn năng lượng tự nhiên với 630 kcal/100g hạt khô.
“Do đó, trường hợp ông Đặng Lê Nguyên Vũ thiền định nhịn ăn trong 49 ngày vẫn có thể sống là điều có thể. Nước mè đen cũng chính là nguồn cung cấp một phần năng lượng và kết hợp với năng lượng dự trữ trong cơ thể”, TS Giang phân tích.
Tuy nhiên ông khuyến cáo, nhịn ăn để giảm cân, chữa bệnh hoặc giải độc cơ thể cần được sự tư vấn và theo dõi của thầy thuốc hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.
TS dinh dưỡng: Thiền nhịn ăn 49 ngày là hoang đường
TS Từ Ngữ cho rằng, với người bình thường, chỉ uống nước mè đen và ngồi thiền trong suốt 49 ngày là hoang đường, phản khoa học.
" alt=""/>Đặng Lê Nguyên Vũ thiền nhịn ăn 49 ngày: Có người nhịn ăn được 8 tuần
- Brazil đang rất cần chiến thắng trước Costa Rica, 19h ngày 22/6 ở bảng E World Cup 2018, và Neymar cần tập trung thi đấu hơn là biểu diễn.Neymar đã thi đấu rất tệ khi Brazil bị Thụy Sĩ cầm hòa 1-1 rồi sau đó chấn thương. Anh đã bình phục, sẽ lại đá chính trong cuộc đối đầu với Costa Rica.
Neymar phải tỏa sáng trước Costa Rica Vấn đề của Neymar là quá ham biểu diễn kỹ thuật, đến mức như muốn làm nhục đối thủ. Điều đó khiến anh phải chịu những pha vào bóng đầy ác ý.
Neymar cần tập trung thi đấu, thực hiện những yêu cầu chiến thuật, thay vì biến trận đấu của Brazil thành sân khấu của anh.
Lực lượng
Brazil đón Neymar trở lại. Fred vẫn chưa có 100% thể lực.
Costa Rica không chịu tổn thất nào.
Phong độ và đối đầu
Brazil thắng 9 và chỉ thua 1 trước Costa Rica. Thất bại duy nhất của Selecao diễn ra từ 1960.
Brazil thắng 4 trận liên tiếp và không thủng lưới, cho đến khi bị Thụy Sĩ cầm hòa 1-1.
Costa Rica thua 4 và hòa 1 trong 5 trận gần đây. Trong 4 thất bại, có 3 trận họ không ghi bàn.
Chiến thuật
HLV Tite không muốn thay đổi. Ông muốn giữ nguyên đội hình như trận ra quân, khi Neymar đã bình phục. Điều đó cũng có nghĩa, Brazil tiếp tục vận hành 4-3-3, và bóng được tập trung cho Neymar.
Costa Rica sẽ chơi phòng ngự. Một cách phòng ngự tiêu cực. Trong sơ đồ 3-4-2-1, Costa Rica sẽ tập trung số đông từ vòng tròn giữa sân trở xuống, để hạn chế không gian mà Brazil có thể tấn công.
Đội hình dự kiến:
Nhận định
Hòa Thụy Sĩ không phải thảm họa, khi Brazil vẫn có quyền tự quyết. Tuy vậy, kế hoạch của HLV Tite sẽ ảnh hưởng. Vì vậy, Brazil sẽ tấn công bằng mọi cách để thắng Costa Rica. Không chỉ vậy, Selecao muốn thắng đậm để tự khích lệ tinh thần.
Kèo châu Á: Brazil chấp 1 3/4
Tài xỉu: 2 1/2
Đại Phong
" alt=""/>Nhận định bóng đá Brazil vs Costa Rica, 19h ngày 22
- Tin HOT Nhà Cái
-