Nước là thức uống quan trọng nhất cho cơ thể. Các tế bào sử dụng nước để vận chuyển chất độc vào máu. Sau đó, thận sử dụng nước để lọc các chất độc này ra ngoài và tạo ra nước tiểu để vận chuyển chúng ra khỏi cơ thể.

Chúng ta có thể hỗ trợ các chức năng này của cơ thể bằng cách uống nước.

Cơ thể hàng ngày cần khoảng 2-2,5 lít nước từ thực phẩm và đồ uống để bù lại lượng nước mất qua các con đường khác nhau. Tỷ lệ hai phần ba lượng nước do đồ uống cung cấp, phần còn lại do thực phẩm khác cung cấp.  Nhu cầu nước phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, hoạt động thể lực.

Cá béo

Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo nước lạnh khác có nhiều axit béo omega-3 có thể có lợi cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Cơ thể không thể tạo ra axit béo omega-3, điều đó có nghĩa là chúng phải đến từ chế độ ăn uống. Cá béo là nguồn tự nhiên tuyệt vời của những chất béo lành mạnh này.

Chất béo omega-3 có thể làm giảm lượng chất béo trong máu và cũng làm giảm nhẹ huyết áp. Vì huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ gây bệnh thận, nên việc tìm ra những cách tự nhiên để hạ huyết áp có thể giúp bảo vệ thận, theo Healthline.

Khoai lang

Khoai lang chứa các vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như kali, có thể giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và giảm tác dụng của nó đối với thận.

Tuy nhiên, vì khoai lang là thực phẩm giàu kali nên bất kỳ ai mắc bệnh thận mãn tính hoặc đang chạy thận nhân tạo nên hạn chế ăn loại rau này.

Rau lá xanh đậm

Các loại rau lá xanh đậm, như rau bina, cải xoăn và củ cải, là những loại thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn uống có chứa nhiều loại vitamin, chất xơ và khoáng chất. Nhiều loại cũng chứa các hợp chất bảo vệ, như chất chống oxy hóa.

Tuy nhiên, những thực phẩm này cũng có xu hướng chứa nhiều kali. Vì vậy chúng có thể không phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc những người chạy thận nhân tạo.

Quả mọng

Các loại quả mọng sẫm màu, bao gồm dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi, là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hữu ích và các hợp chất chống oxy hóa. Chúng có thể giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hại.

Các loại quả mọng có thể là một lựa chọn tốt hơn so với các loại thực phẩm có đường khác để thỏa mãn cơn thèm ngọt.

Táo

Một quả táo là một món ăn nhẹ lành mạnh có chứa một loại chất xơ quan trọng được gọi là pectin. Pectin có thể giúp giảm một số yếu tố nguy cơ gây tổn thương thận, chẳng hạn như lượng đường và cholesterol trong máu cao.

Các thực phẩm cần tránh

Có một số loại thực phẩm mà mọi người nên tránh nếu muốn cải thiện sức khỏe của thận hoặc ngăn ngừa tổn thương cho các cơ quan này.

Chúng bao gồm:

- Thực phẩm giàu phốt pho

Quá nhiều phốt pho có thể gây căng thẳng cho thận. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối tương quan giữa lượng phốt pho cao và tăng nguy cơ tổn thương thận lâu dài. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng phốt pho gây ra thiệt hại này, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm về chủ đề này.

Đối với những người muốn giảm lượng phốt pho, bạn có thể cần biết thực phẩm giàu phốt pho bao gồm thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa, hầu hết các loại ngũ cốc, cây họ đậu, cá…

Một số loại protein có thể khó xử lý hơn đối với thận hoặc cơ thể nói chung. Chúng bao gồm thịt đỏ.

Nghiên cứu ban đầu cho thấy những người ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh thận giai đoạn cuối cao hơn những người ít ăn thịt đỏ. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để điều tra nguy cơ này.

Với hai tác phẩm dự thi là "Việt Nam quê hương tôi", sáng tác của nhạc sĩ Đỗ Bảo và "Ước hẹn", sáng tác của NSND Xuân Bắc, do nghệ sĩ Lê Thị Vân Mai biểu diễn đàn Tranh cùng nghệ sĩ Hoàng Oanh biểu diễn đàn Nguyệt, các nghệ sĩ đã để lại dấu ấn sâu đậm với khán giả nước ngoài bằng thanh âm trầm bổng của tiếng đàn dân tộc.

Thiếu tá Lê Thị Vân Mai cho biết: "Cảm giác đầu tiên của cá nhân tôi đó là niềm vui, sự hài lòng vì chúng tôi đã hoàn thành tốt phần thi song tấu và chứng kiến sự hân hoan của khán giả ở cả hai buổi thi. Chúng tôi đã nhận được những tràng vỗ tay hưởng ứng nhiệt tình của khán giả. Có những khán giả còn đi ra phía sau sân khấu để gặp chúng tôi và chia sẻ cảm xúc của họ khi thưởng thức hai tác phẩm".

"Giờ đây trong tôi là cảm giác về sự biết ơn với các đồng chí lãnh đạo, những đồng đội ở Việt Nam và ở Nga đã luôn theo sát, hỗ trợ cho chúng tôi từng chi tiết nhỏ, khắc phục mọi khó khăn, động viên, khích lệ tinh thần cho chúng tôi từ khi tập luyện cho tới lúc hoàn thành phần thi. Cảm xúc đọng lại trong tôi sau phần thi song tấu là sự biết ơn tới tất cả lãnh đạo và đồng đội yêu quý. Tôi xin chúc cho "Đội quân văn hóa" của Việt Nam thăng hoa, đạt thành tích cao nhất trên sân khấu", Thiếu tá Lê Thị Vân Mai chia sẻ.

Phần thi biểu diễn nhạc cụ song tấu tại Army Games 2022. Clip nội dung chương trình do nhân vật cung cấp.

Cùng 2 tiết mục biểu diễn với nghệ sĩ Lê Thị Vân Mai, nghệ sĩ Hoàng Oanh còn mang tới hội thao tiết mục sáo trúc. Tiếng sáo trúc của anh đã chạm đến trái tim của nhiều khán giả của xứ sở Bạch Dương.

Nghệ sĩ Hoàng Oanh bày tỏ: "Với niềm tự hào dân tộc và vinh dự khi tôi là thành viên chính thức của đội tuyển "Đội quân văn hóa" được tham gia Army Games. Tôi và đồng đội của mình đã được cơ quan chủ quản quan tâm, bồi dưỡng kỹ lưỡng về chuyên môn trong tập luyện để mang tới Army Games 2022 những tiết mục đặc sắc nhất. Trong đó, những điệu múa, bài hát và giai điệu nhạc cụ đều mang âm hưởng và nét đặc của Việt Nam như: Vùng Tây Bắc, Đông Bắc và Đồng bằng châu thổ sông Hồng cho tới những thanh âm hào hùng, đậm chất người lính Việt Nam".

Nghệ sĩ Hoàng Oanh nhấn mạnh: "Với ý chí quyết tâm cao và tự hào mang màu sắc của dân tộc Việt Nam đến bạn bè quốc tế cùng với vai trò thực hiện trọng trách là truyền bá văn hóa của những người nghệ sĩ, chiến sĩ tham gia thi đấu, tôi cảm thấy rất vinh dự và với cá nhân tôi luôn chọn những tác phẩm như "Cùng hành quân giữa mùa xuân" để biểu diễn và quảng bá, tôn vinh hình ảnh, vẻ đẹp và phẩm chất của Bộ đội Cụ Hồ".

Với sự quyết tâm và tinh thần đoàn kết, các nghệ sĩ, chiến sĩ của Quân đội nhân dân Việt Nam đã chinh phục được đông đảo khán giả nước ngoài bằng tiếng đàn đặc trưng của dân tộc.

Bằng sự nỗ lực không ngừng nghỉ của đội ngũ dược sĩ, dự án nghiên cứu kết hợp hỗ trợ từ Viên Hóa học các hợp chất thiên nhiên - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã có kết quả khả quan. Nhờ đó, Dược mỹ phẩm Phan An Green đã tự tin cho ra đời các sản phẩm làm đẹp đáp ứng các tiêu chí khắt khe do chính công ty đặt ra.

An toàn cho sức khỏe khách hàng là sự ưu tiên hàng đầu

Theo đuổi tiêu chí "Vì sức khỏe cộng đồng người Việt", hệ sinh thái sản phẩm của Phan An Green đã đạt chứng nhận FDA - Chứng nhận của Cục Quản lý thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ về thành phần và xuất xứ, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Bên cạnh tiêu chuẩn chất lượng, Công ty cũng chú trọng đầu tư vào công nghệ nhằm không ngừng cải tiến sản phẩm. Tiêu biểu nhất phải kể đến công nghệ hướng đích Nano màng sinh học từ nguyên liệu Glutathione được bào chế thành công và được ứng dụng vào các sản phẩm làm đẹp với nguồn gốc từ thiên nhiên. Bên cạnh đó, Công ty luôn chú trọng công tác sản xuất từ việc chuẩn hóa nguyên liệu đến lựa chọn dây chuyền tại nhà máy đạt chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng đầu vào của sản phẩm.

Không chỉ dừng lại ở dòng sản phẩm làm đẹp, công ty còn ứng dụng công nghệ Nano mới nhất hiện nay trong sản xuất các sản phẩm tốt cho sức khỏe như Cốm Nano Mother Kids và men vi sinh. Bằng công nghệ Nano, các nguyên liệu sẽ thẩm thấu vào cơ thể nhanh và phát huy được tác dụng tốt nhất. Năm 2022 và 2023 tới đây, Phan An Green dự kiến sẽ tiếp tục ứng dụng công nghệ cao vào sản xuất các dòng sản phẩm sức khỏe toàn diện cho cả gia đình.

Sứ mệnh mang lại sức khỏe và sắc đẹp

Sở hữu đội ngũ nghiên cứu ưu tú cùng sự am hiểu trong việc bào chế dược mỹ phẩm, Phan An Green luôn đặt ra các tiêu chuẩn khắt khe cho các sản phẩm của mình. Hơn ai hết, từng thành viên trong công ty đều thấm nhuần tư tưởng để mang lại sức khỏe và sắc đẹp cho khách hàng, chất lượng sản phẩm chính là điều đầu tiên không được nhượng bộ. Các sản phẩm của công ty luôn được chọn lọc kỹ lưỡng và trải qua nhiều vòng thử nghiệm gắt gao trước khi đưa ra thị trường.

Ứng dụng thành công công nghệ hướng đích Nano màng sinh học thông qua nguyên liệu Glutathione, các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp của Phan An Green tiêu biểu phải kể đến dòng Nine's Beauty như kem chống nắng và thức uống Cherry Detox White. Bộ sản phẩm cung cấp lộ trình làm đẹp toàn diện từ trong ra ngoài, giúp chị em phụ nữ lưu giữ được vẻ đẹp thanh xuân đi cùng thời gian. 

Sở hữu các sản phẩm chất lượng và được thị trường đón nhận, hiện tại Phan An Green đang đẩy mạnh mạng lưới bán hàng mạnh mẽ với mong muốn mang sản phẩm chất lượng với giá thành hợp lý đến gần hơn với khách hàng. Song song với việc vận hành hệ thống phân phối riêng, Phan Anh Green đang là đối tác chiến lược của nhiều hệ thống dược phẩm, spa, thẩm mỹ viện uy tín tại Việt Nam. Giờ đây, khách hàng có thể dễ dàng tiếp cận sản phẩm và được đội ngũ chuyên gia tư vấn chi tiết về sản phẩm.

Sau gần 10 năm hình thành và phát triển với đa dạng các sản phẩm, Phan An Green đã dần chứng minh và khẳng định được vị trí vững chắc trên thị trường nội địa, đồng thời cũng đã có mặt tại hơn 10 nước trên thế giới. Công ty được kỳ vọng sẽ trở thành thương hiệu sản xuất và phân phối hàng đầu trong lĩnh vực dược mỹ phẩm bảo vệ sức khỏe tại thị trường nội địa, từ đó làm bàn đạp vững chắc đưa thương hiệu Phan An Green trở thành tập đoàn bán lẻ uy tín tại Việt Nam.

Để làm được điều đó, đội ngũ ban lãnh đạo của Phan An Green đang đẩy mạnh đầu tư vào hệ thống kinh doanh online cũng như kết nối với nhiều đại lý, nhà phân phối tại thị trường quốc tế.

Song song với mục tiêu kinh doanh, đội ngũ nghiên cứu của công ty cũng luôn trong áp lực phải tạo ra các sản phẩm chất lượng hơn nữa để đáp ứng những tiêu chuẩn ngày càng khắt khe của thị trường trong và ngoài nước.

Công ty TNHH Xuất Nhập khẩu Quốc tế Dược mỹ phẩm Phan An Green

Địa chỉ: BT 3.2 khu chức năng đô thị Vigracera Tây Mỗ, phường Tây Mỗ, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.