Bất chấp các cột mốc thời gian của tuổi 50, 60, 70 hay thậm chí xa hơn, có những bậc cao niên đang tỏa rạng vẻ đẹp đầy chất “thanh xuân”, một vẻ đẹp được tạo dựng từ nền tảng sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan, sống trọn vẹn, hết mình.Tuổi 60, cha mẹ thầm ao ước “sống lại” năm tháng thanh xuân
Mỗi người chúng ta nếu chú ý quan sát đấng sinh thành ở tuổi 60, 70, sẽ nhận ra thấp thoáng trong cuộc sống của họ nỗi cô độc, trầm lặng và khép kín. Dù nhiều bậc cha mẹ may mắn có được người con tâm lý, chịu khó lắng nghe, thì cũng có ít vị cao niên thổ lộ suy nghĩ của mình.
“Con cái lớn rồi, có gia đình riêng của chúng, có nhiều mối bận tâm, mình than phiền chỉ làm
chúng mệt mỏi và lo lắng thêm” là suy nghĩ của nhiều bậc cha mẹ tuổi 60 - 70.
Không nói ra, không chia sẻ được với con, kỳ thực cha mẹ đang phải đơn độc đối diện với một giai đoạn nhiều xáo trộn, nhiều nỗi lo. Từ tuổi 50 trở đi, cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, những vấn đề sức khỏe bắt đầu phát sinh.
“Hồi xưa cái gì cũng tự làm được, giờ thì trời chuyển mưa thôi, các khớp cũng đã đau. Huyết áp nhiều hôm tăng đột ngột, đo thấy cao quá cũng chỉ dám gọi bà bạn hàng xóm giúp, hay tự pha ly nước chanh uống, không nỡ gọi cho con vì biết chúng đang đi làm, họp hành bận rộn đủ thứ bên ngoài”, bác Ngọc - một người mẹ tuổi 67 chia sẻ.
Lúc này, con người thường có xu hướng hoài niệm về “hồi xưa ấy”. Những “hồi xưa ấy” là nỗi nhớ về một thanh xuân tràn đầy sức khỏe, tràn đầy sự tự tin, cảm giác hữu ích với người khác.
Có một “thanh xuân không tuổi”
Nhiều đấng sinh thành tuổi 60 - 70 và những người con đã giật mình, xúc động trước đoạn clip “Thanh xuân không tuổi” đầy tích cực, lạc quan, mang đến một “định nghĩa” mới về thanh xuân.
 |
| |
Đúng như đoạn clip truyền tải: “Nếu thanh xuân là đặc quyền tuổi trẻ, thì với tôi thanh xuân còn rộng hơn thế nhiều…”. Những bậc cha mẹ sau tuổi 60 bỗng nhận ra mình cũng có một “thanh xuân” được định nghĩa theo cách khác.
Thanh xuân của độ tuổi 60 trở đi được thể hiện rõ rệt thông qua nền tảng sức khỏe tốt, từ đó mang đến niềm vui sống, thỏa thích theo đuổi những sở thích cá nhân lành mạnh.
Với “định nghĩa” mới mẻ này, thanh xuân không bị giới hạn bởi các cột mốc thời gian của tuổi tác, dù đã 50, 60 hoặc 70… Thanh xuân của người lớn tuổi được tạo nên từ những đôi chân vẫn còn dẻo dai; những đôi tay vẫn còn rắn rỏi; những trái tim vẫn nhịp nhàng, khỏe mạnh; những gương mặt vẫn ngời lên sức sống, nụ cười lạc quan.
Những hình ảnh chân thật, mộc mạc, gần gũi và đầy rạng rỡ của người sau tuổi 60 trong đoạn clip, khiến người xem ai cũng dâng tràn cảm giác tích cực, vui vẻ.
Bác Đặng Tuấn (quận 3, TP.HCM) chia sẻ: “Xem đoạn clip trên TV, tự nhiên tôi và bà xã giật mình. Người ta cũng cỡ tuổi mình mà vẫn có thể đi du lịch, gặp gỡ bạn bè, dành thời gian cho bản thân để bơi lội, đạp xe, đọc sách, tập đàn, học vẽ…
Đúng là chỉ cần chăm sóc tốt cho sức khỏe, mở lòng ra để giao tiếp, tích cực nhìn nhận các vấn đề của tuổi già, không than vãn, lo âu thì thanh xuân sẽ vẫn ở bên, dĩ nhiên theo một cách khác với thời mình còn trẻ”.
Chăm sóc sức khỏe vững vàng để trọn vẹn thanh xuân
Cao tuổi không có nghĩa là “lỡ nhịp” với cuộc sống sôi động bên ngoài. Trên thực tế, khi có nền tảng sức khỏe tốt, người lớn tuổi vẫn có thể thực hiện mọi điều yêu thích, sống tích cực, truyền cảm hứng đến người xung quanh.
Có 3 bí quyết giúp giữ gìn và tạo nên một sức khỏe tốt - nền tảng cho thanh xuân “không tuổi” mà các chuyên gia lĩnh vực lão khoa gợi ý: Thứ nhất, hãy tập luyện một môn thể dục hợp lý khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày. Những môn phù hợp với người lớn tuổi bao gồm đi bộ, dưỡng sinh, đạp xe, khiêu vũ…
Thứ hai, hãy đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để hiểu cặn kẽ từng vấn đề sức khỏe và xây
dựng một nhịp sống hài hòa, phù hợp với thể trạng lẫn tinh thần. Và thứ ba, hỗ trợ về mặt dinh dưỡng là cách tối ưu để chăm sóc sức khỏe tổng thể, mang tới cuộc sống tươi đẹp sau tuổi 60.
Cha mẹ cần được bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi, nhằm cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể.
Thanh xuân không chỉ dành riêng cho tuổi trẻ, một khi có sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan, thế hệ sau tuổi 60 vẫn có thể tận hưởng những tháng ngày tươi đẹp, như những hình ảnh trong đoạn clip “Thanh xuân không tuổi”. Và mỗi người cũng sẽ tìm thấy những hình ảnh này trong gia đình của mình, nơi mà bậc cha mẹ đang được chăm sóc mỗi ngày cho sức khỏe vững vàng, để lan tỏa cảm hứng sống lạc quan, dù ở độ tuổi nào.
Xem thêm thông tin sản phẩm Vinamilk Sure Prevent Gold tại: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-nguoi-lon-vinamilk/vi/san-pham/vinamilk-sure-prevent-gold/?utm_source=PR&utm_medium=vietnamnet&utm_content=main-reair-02 |
Tấn Tài
" alt=""/>Clip ngắn gây xúc động với ‘định nghĩa’ mới về thanh xuân
Cao nguyên Sìn Hồ được xem là “Sa Pa thứ hai của Việt Nam” với độ cao trung bình trên 1.500 m so với mặt nước biển, nhiệt độ trung bình trong năm chỉ vào khoảng 18 độ C cùng với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, hệ sinh thái đa dạng. |
| Sìn Hồ hoang sơ, hùng vĩ đắm mình trong miển mây bồng bềnh ảo diệu. Ảnh: Lê Hồng Hà |
Từ Điện Biên ta có thể đến Sìn Hồ theo quốc lộ 12 lên Mường Lay, đến ngã ba Chăn Nưa rồi rẽ vào Tỉnh lộ 128 để đi dọc theo dòng sông Đà hùng vĩ, chinh phục hai đoạn đèo Ma Thì Hồ (Mường Lay) và Chăn Nưa (Sìn Hồ) quanh năm mây phủ.
Dù đi theo đường nào, du khách cũng có thể tận hưởng vẻ đẹp hoang sơ cùng cảm giác mạo hiểm khi uốn lượn theo cung đường lên xuống dốc khá hiểm trở.
 |
| Bình Minh ở Sìn Hồ. Ảnh: Pháp luật Việt Nam |
Dọc hai bên đường, du khách sẽ bắt gặp nhiều thác nước, suối nước nhỏ với những dòng nước trong vắt, mát lạnh xen giữa màu lan rừng tím ngắt hay trắng muốt. Xa xa là đồi núi được phủ kín bởi mây mờ lung linh, huyền ảo.
Con đường để tới Sìn Hồ như một dải lụa ngoằn ngoèo xuyên qua đại ngàn và những dãy núi đá cao ngất trời.
Sìn Hồ cuốn hút bước chân lữ khách bởi biển mây bồng bềnh và sự hoang sơ của núi rừng vùng cao. Đây là một trong những địa điểm “săn mây” được nhiều bạn trẻ lựa chọn.
Bất kỳ ai đến với Sìn Hồ đều cảm thấy như đang lạc vào trong thế giới hư hư thực thực, phong cảnh thiên nhiên hùng vĩ. Ẩn hiện trong những vầng mây là những ngôi nhà sàn thấp thoáng, bập bùng ánh lửa... Mây huyền ảo vấn vít quanh người, tưởng như chỉ cần giang rộng vòng tay là có thể ôm cả biển mây vào lòng.
 |
| Khung cảnh khiến bất cứ ai đến Sìn Hồ đều mê đắm. Ảnh: Lê Hồng Hà |
Ở Sìn Hồ quanh năm mây phủ nên du khách có thể đến các địa điểm như Cổng Trời, Tả Ngảo, núi Tiên Ông, núi Ông Đá để được chiêm ngưỡng mây. Nếu đến vào buổi chiều, du khách sẽ được nhìn thấy một biển mây khoác trên mình màu hoàng hôn ảo diệu.
Thời điểm săn mây đẹp nhất trong năm là từ tháng 3 đến tháng 4.
 |
| "Thiên đường săn mây" ở Sìn Hồ. Ảnh: Pháp luật Việt Nam |
Bên cạnh săn mây, Sìn Hồ còn nổi tiếng với những bài thuốc tắm bí truyền.
Từ trước đến nay, đồng bào dân tộc Dao ở thị trấn Sìn Hồ coi tắm lá thuốc là phương pháp chữa bệnh bằng đông y. Cách thu thập các loại lá cây rừng - nguyên liệu cho nồi nước thuốc được truyền loại qua nhiều đời.
Được biết, nguyên liệu có từ 15 - 20 loại lá rừng, có thể kể đến cù anh đéng, cù tẩy hây, hoàng đìu nheo, lùng ngải… Hiện nay, trong vùng đồng bào dân tộc Dao ở thị trấn còn rất ít người biết các loại lá này. Do vậy, lấy đủ nguyên liệu bà con phải vào rừng sâu, đi mất cả ngày đường.
Hiện nay, dịch vụ tắm lá thuốc của đồng bào dân tộc Dao là một trong những điểm nhấn của du lịch cao nguyên Sìn Hồ.
 |
| Người phụ nữ này đang giới thiệu thảo mộc làm thuốc tắm. Ảnh: Dân Việt. |
Chợ phiên cũng là một điểm nhấn đặc sắc của du lịch Sìn Hồ. Chợ chỉ họp vào 2 ngày cuối tuần nên rất sôi nổi, không chỉ có người dân địa phương mà còn có những người dân từ thôn bản khác đổ về tham gia.
Chợ phiên này chủ yếu buôn bán những mặt hàng do bà con tự làm ra. Vào ngày này, chị em phụ nữ người dân tộc sặc sỡ trong những bộ váy thổ cẩm, gương mặt rạng rỡ, tiếng cười giòn tan tạo nên một không khí mang đậm chất văn hóa, một bức tranh vô cùng sống động.
Đến với phiên chợ Sìn Hồ, bạn sẽ được thưởng thức những món ăn đặc sản xứ núi và được hòa mình vào những điệu khèn lá du dương, điệu múa mềm mại của những chàng trai, cô gái trẻ...
 |
| Một góc chợ phiên Sìn Hồ. |
Để khám phá Sìn Hồ, du khách có thể tham khảo một số kinh nghiệm dưới đây:
Từ Hà Nội đi Sìn Hồ
Từ Hà Nội các bạn có 2 lựa chọn để đi đến Lai Châu. Phương án thứ nhất đi qua đường 32 đi Nghĩa Lộ, Mù Cang Chải, Than Uyên rồi đến Lai Châu. Hãy lựa chọn phương án này nếu các bạn có kế hoạch khám phá Nghĩa Lộ hay ngắm mùa lúa chín ở Mù Cang Chải. Lựa chọn phương án này quãng đường sẽ xa hơn (khoảng 420km) và thời gian sẽ lâu hơn.
Phương án thứ hai là sử dụng tuyến đường cao tốc Hà Nội - Lào Cai, sau đó lên Sa Pa và qua đèo Ô Quy Hồ để sang Lai Châu. Phương án thứ hai này quãng đường di chuyển sẽ giảm khoảng 40-50km, thời gian giảm khoảng 4 tiếng do chặng Hà Nội - Lào Cai đi hoàn toàn trên cao tốc.
Từ Lai Châu đi Sìn Hồ
Nếu sử dụng phương tiện công cộng, các bạn có thể bắt các tuyến xe giường nằm đi Lai Châu từ Mỹ Đình (Hà Nội) để đến trung tâm TP Lai Châu. Từ đây các bạn có thể sử dụng các tuyến xe đi các huyện để tới Sìn Hồ. Mỗi ngày thường có 2 chuyến xe khách xuất phát từ bến xe trung tâm Lai Châu đi huyện vùng cao này vào lúc 6h và 13h30.
Lưu trú ở Sìn Hồ
Ngay trung tâm huyện Sìn Hồ cũng có sẵn một số khách sạn, nhà nghỉ với chất lượng tương đối để các bạn lựa chọn. Các khách sạn này có đủ các tiện nghi tối thiểu, đáp ứng được nhu cầu cơ bản của khách du lịch.
Nếu không thích ở khách sạn, các bạn có thể lựa chọn homestay tại bản, làng. Chủ homestay khá hiếu khách và giúp bạn trải nghiệm cuộc sống dân dã của bà con ở bản với giá cả hợp lý.
Kết hợp với các địa điểm khác
Để đến được Sìn Hồ, các bạn sẽ đi qua TP Lai Châu và huyện Tam Đường, đây cũng đều là những nơi có rất nhiều thắng cảnh đẹp như Cọn nước Nà Khương, Đồi chè Bản Bo, bản Nà Luồng... mà các bạn không nên bỏ lỡ. Hãy kết hợp những địa điểm này lại để sắp xếp thành một cung hoàn chỉnh nhé.
 |
| Ruộng bậc thang Sìn Hồ. Ảnh: Cổng thông tin điện tử Lai Châu. |
Chuyển đổi số du lịch “check in” đánh thức báu vật của Lai Châu
Sìn Hồ được xem là báu vật của Lai Châu. Nơi đây chưa được đầu tư khai thác du lịch nên gần như giữ nguyên được vẻ đẹp hoang sơ.
" alt=""/>Thiên đường săn mây ở Sìn Hồ
