- Trong kì thi tốt nghiệp THPT năm nay,ísinhtíhoncaomđithitốtnghiệthời tiết trong tuần tại Hội đồng thi Trường THPT Đào Duy Từở TP Đồng Hới (Quảng Bình) có một thí sinh nữ rất nhỏ bé, trông bề ngoài, aicũng nghĩ rằng đó là học sinh tiểu học.
TIN BÀI LIÊN QUAN:
Nhận định, soi kèo Augsburg vs Holstein Kiel, 20h30 ngày 4/5:
Thay cho một ly cà phê, bạn có thể thưởng thức một thanh chocolate đen. Đây là món ăn nhẹ hoàn hảo thỏa mãn sở thích hảo ngọt của nhiều người đồng thời giúp tỉnh táo hơn. Chocolate đen chứa hàm lượng cacao cao, tăng cường năng lượng cũng như sự tập trung, nhờ đó bạn sẽ có thể hoàn thành tốt mọi công việc.
Chocolate đen cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như magie có lợi cho sức khỏe, bao gồm giảm chứng đau nửa đầu và giảm huyết áp cao.
Một nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ) cho thấy uống hai cốc chocolate nóng làm tăng lưu lượng máu lên não trong 2-3 giờ, do đó, cải thiện điểm số trong bài kiểm tra tốc độ trí nhớ làm việc lên tới 30%.
Giống như chocolate đen, hạt chiacó hàm lượng magie cao, chống lại mệt mỏi và căng thẳng. Ngoài ra, hạt chia giữ nước giúp bạn tỉnh táo hơn. Bạn có thể dùng hạt chia làm sinh tố, rắc vào sữa chua hoặc trộn vào món salad.
Bơlà loại thực phẩm chứa nhiều chất béo lành mạnh, khoảng 14g chất xơ, vitamin và khoáng chất, bao gồm cả kali ngăn ngừa mệt mỏi. Thêm vào đó, bơ có hương vị tuyệt vời khi ăn riêng hoặc làm sinh tố, sushi, kèm với bánh mì.
Một loại thực phẩm khác có lượng magie, vitamin C cao là khoai lang. Nhờ đó, chất béo được chuyển hóa thành năng lượng, chống lại cảm giác buồn ngủ và giúp bạn luôn tỉnh táo. Khoai lang cũng là nguồn carbohydrate lành mạnh.
Camcũng chứa nhiều vitamin C và chứa đường tự nhiên, được chuyển hóa thành glucose, nguồn nhiên liệu tốt nhất cho não. Loại quả này chứa đủ đường để cung cấp cho bạn năng lượng nhanh chóng. Uống nước cam có thể tăng cường trí nhớ và tinh thần của bạn trong ngày.
Nghiên cứu của Đại học Reading (Anh) xem xét 37 người trưởng thành khỏe mạnh uống 500ml nước cam mỗi ngày, trong 8 tuần. Kết quả ghi nhận, nhóm người tham gia tăng 8% khả năng nhận thức.
Tiến sĩ Daniel Lamport, đồng tác giả nghiên cứu, khẳng định: “Những thay đổi nhỏ, dễ dàng thực hiện đối với chế độ ăn hằng ngày, như bổ sung nhiều trái cây và rau quả giàu hóa chất thực vật, có khả năng mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe não bộ”.
Axit folic
Axit folic là một vi chất quan trọng đối với cơ thể, vì thế cần được bổ sung đầy đủ. Đặc biệt, thai phụ cần bổ sung gấp 4 lần lượng khuyến cáo chung để thai nhi tránh được tình trạng nhẹ cân, suy dinh dưỡng hoặc tăng nguy cơ mắc phải các khuyết tật của ống thần kinh. Một số nghiên cứu gần đây chứng minh axit folic có thể giúp cải thiện chức năng bộ nhớ, hạn chế nguy cơ giảm thính lực khi về già so với nhóm sử dụng giả dược.
Một số loại rau củ chứa nhiều acid folic như củ dền, măng tây, bông cải xanh, cải mầm Brussels, rau diếp cá, các loại xà lách.
Canxi
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển hoàn chỉnh của trẻ em, củng cố sức khỏe xương cho thai phụ và người cao tuổi. Rau củ có màu xanh đậm thường chứa nhiều canxi như rau dền cơm, rau cần ta, rau ngót, rau muống, rau lang, cải bó xôi, đậu rồng, bông cải xanh, cải thìa hoặc giá đỗ.
Beta-caroten
Đây là tiền chất của vitamin A (retinol). Chất này khi đi vào cơ thể con người sẽ chuyển hóa thành vitamin A, là loại vitamin giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển và hoàn thiện các cơ quan của thai nhi như tim, phổi, gan, thận, xương, mắt, hệ thần kinh trung ương. Vitamin A giúp cơ thể nhanh phục hồi, duy trì chức năng thị lực, hỗ trợ hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Beta caroten có nhiều trong các rau củ có màu cam, vàng, đỏ như cà rốt, bí đỏ, ớt chuông vàng, khoai lang hoặc các loại rau xanh như rau ngót, rau muống, rau dền.
Kali
Kali giúp cân bằng chất lỏng và chất điện giải, hỗ trợ trong việc truyền các xung thần kinh và giải phóng năng lượng từ carbohydrate, chất béo và protein và giúp ổn định huyết áp. Thiếu kali sẽ gây buồn nôn, nôn, táo bón, một số vấn đề về da, đau đầu, chóng mặt hoặc rối loạn nhịp tim, huyết áp thấp.
Một số loại rau củ chứa hàm lượng kali cao là bí đỏ, khoai tây, khoai lang, củ dền, cà chua, dưa leo, các loại nấm, các loại rau lá xanh, măng tây, rau chân vịt, bông cải xanh.
Để giữ được các dưỡng chất trong rau, khi chế biến bạn lưu ý với cón luộc, nên nấu sôi nước mới cho rau củ vào, luộc đến độ mềm vừa ăn thì vớt ra ngay, không luộc mềm rục. Cách chế biến này hạn chế bay hơi một số dưỡng chất, hạn chế việc biến đổi của chất dinh dưỡng trong rau củ dưới tác dụng nhiệt.
Bạn ăn xen kẽ rau nấu chín với rau sống. Rau xanh thừa không hâm lại nhiều lần và hạn chế dùng rau củ đã chế biến để tủ lạnh qua đêm. Thói quen hâm rau củ nhiều lần làm biến đổi các vi chất, giảm giá trị dinh dưỡng hoặc có thể bị chuyển hóa thành những chất có hại đối với sức khỏe. Việc bảo quản rau củ đã qua chế biến hoặc rau củ tươi nếu không đúng cũng khiến trong đó có thể xuất hiện vi khuẩn, ký sinh trùng có hại.
Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Trần Như Thủy (Bệnh viện Đại học Y dược cơ sở 3, TP.HCM)
Audi Q7 2008 giá chỉ 256 triệu đồng.
Tuy nhiên khá bất ngờ khi mới đây, một showroom ô tô cũ ở Ấn Độ rao bán mẫu xe này đời 2008 với giá siêu rẻ chỉ 7,9 lakh (khoảng 256 triệu đồng).
Theo giới thiệu, chiếc xe Audi Q7 đời 2008, được trang bị động cơ xăng 4.2 lít. Xe sở hữu ngoại thất màu đen bóng còn khá mới.
Ở Việt Nam, Audi Q7 từng là một mẫu xe đình đám và được rất nhiều đại gia ưa chuộng vào những năm 2007-2008. Hiện nay, thị trường xe cũ trong nước, những chiếc Audi Q7 đời 2008 được các chủ xe rao bán với giá từ 700- hơn 900 triệu đồng.
Về truyền động, Audi Q7 đời 2008 được trang bị động cơ FSI V8 4.2L (trang bị bộ tăng áp và công nghệ phun xăng trực tiếp) cho công suất 350 mã lực và mô-men xoắn 440 Nm.
Ngoại hình của Q7 2008 là cuộc cách mạng thiết kế của Audi thời đó, thay đổi diện mạo dải sản phẩm SUV. Thời điểm mới ra mắt, xe có giá khoảng 170.000 USD (tương đương 3,9 tỷ đồng).
Land Rover Freelander2 đời 2010
Land Rover Freelander là một mẫu xe nằm trong phân khúc compact crossover SUV của Land Rover, được biết đến dưới cái tên LR2 tại thị trường Bắc Mỹ trong khi đó mẫu xe này tại Châu Âu lấy tên là Freelander 2.
 |
| Land Rover Freelander đời cũ 2010 được rao bán lại với giá khá bèo bọt chỉ trên dưới 300 triệu đồng. |
Land Rover Freelander2 được biết đến là một chiếc SUV có khả năng off-road vượt địa hình. Tại thị trường Ấn Độ những chiếc Land Rover Freelander đời cũ 2010 được rao bán lại với giá khá bèo bọt chỉ trên dưới 300 triệu đồng. Đơn cử như một chiếc Land Rover Freelander màu nâu đẹp trang bị động cơ diesel 2.0 lít và có hộp số tự động vừa được chủ nhân ở Delhi bán giá 8,9 lakh (khoảng 288 triệu đồng) khiến nhiều người bất ngờ. Mức giá này thấp hơn một nửa so với thị trường xe cũ Việt Nam.
Land Rover Freelander2 2011
Một chiếc Land Rover Freelander2 2011 biến thể cao hơn và có cửa sổ trời toàn cảnh, nội thất sang trọng. Xe được cung cấp bởi động cơ diesel và có hộp số tự động. Đó là lý do khiến mức giá của chiếc xe này có phần nhỉnh hơn đến 11,25 rupi (khoảng 364 triệu đồng
 |
Land Rover Freelander2 2011 giá 11,25 rupi (khoảng 364 triệu đồng |
BMW X1 2011
Nếu như ở Việt Nam, những chiếc xe BMW X1 2011 được rao bán với giá dao động từ 550-600 triệu đồng thì ở Ấn Độ mẫu xe này rớt giá bèo bọt xuống chỉ còn 250 triệu đồng.
 |
| BMW X1 2011 rao giá 250 triệu đồng. |
Chi Bảo (theo Cartoq)
Với số tiền 1 tỷ đồng, khách hàng Việt có khá nhiều lựa chọn về dòng xe SUV hạng sang tuổi đời từ 2009-2010, vốn có giá gốc đắt đỏ từ 3-4 tỷ đồng.
" alt=""/>Khó tin 4 chiếc SUV hạng sang bán giá chỉ gần 300 triệu đồng