Ông Quế dẫn chứng, nước vô cùng quan trọng cho việc duy trì sự cân bằng trong cơthể. Nó có thể vận chuyển các thành phần dinh dưỡng, thúc đẩy sự trao đổi chấtcủa cơ thể, bảo đảm bài tiết các chất thải trong người. Tuy nhiên, với ngườibình thường hoặc lao động nhẹ nhàng thì uống lượng nước bao nhiêu cũng được,miễn là cảm thấy thoải mái và sảng khoái. Nhưng với người lao động nặng nhọc,nhất là trong môi trường nắng nóng, cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi thì việc uốngquá nhiều nước lại không tốt.

Khi lao động nặng nhọc kéo dài dẫn tới mất nhiềunăng lượng, cơ thể thường phải huy động đến lượng đường trong máu cùng một sốchất để cung cấp cho các bắp cơ. Nếu ngay lúc này, cơ thể được cung cấp nănglượng kịp thời, bổ sung vào lượng vừa bị tiêu hao sẽ giúp người lao động phụchồi nhanh chóng sức khỏe, bác sĩ Quế nhấn mạnh.

Bổ sung năng lượng mỗi ngày

Cơ thể mệt mỏi, chân tay không muốn cử động,miệng đắng, tinh thần không minh mẫn, luôn bi quan… là tình trạng chung củanhững người bị suy giảm sức khỏe do lao động quá sức. Trong khi đó, chế độ ănuống lại có những tác động trực tiếp tới việc cải thiện tính khí cũng như tâmtrạng, sức khỏe và khả năng phục hồi sinh lực nhanh hay chậm.

Để nhanh chóng phục hồi về cả thể lực lẫn tâmtrạng, người thường xuyên làm việc nặng nhọc, nhất là trong môi trường độc hạibị mất sức nhiều nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và hoàn hảo. Mộtcâu hỏi luôn được những người lao động nặng nhọc đặt ra là có nên sử dụng nướcuống tăng lực trong quá trình lao động, bởi thực tế, sau mỗi lần sử dụng, ngườilao động thường thấy hứng khởi và tái tạo nguồn sinh lực đáng kể.

Bác sĩ Nguyễn Xuân Nguyên, nguyên trưởng KhoaDinh dưỡng, Bệnh viện Xanh Pôn tư vấn: ngoài việc ăn các sản phẩm nhiều nănglượng thì luôn phải ăn đủ, cân đối giữa các chất dinh dưỡng. Một trong những lưuý hàng đầu đối với người lao động nặng nhọc là cần phải uống đủ nước, uống đúngthời điểm, nhất là những loại nước có khả năng tăng lực, phục hồi năng lượng.

Những thành phần có trong nước tăng lực Number 1của Tân Hiệp Phát như: Taurine, Inositol… giúp bổ sung năng lượng, hấp thụ tốtcác vitamin hòa tan, ngoài ra vitamin B3 giúp giải phóng năng lượng và giúpchuyển hóa các chất carbohydrate, chất béo, prôtein nhằm tạo ra năng lượng chocơ thể, tăng cường sự tuần hoàn, tham gia tổng hợp chất dinh dưỡng cho cơ thể.Do đó, nước tăng lực sẽ giúp bổ sung dồi dào nguồn năng lượng thiếu hụt cho cơthể, phục hồi sinh lực, giúp cơ thể vượt qua trạng thái mệt mỏi để luôn cảm thấytươi trẻ, năng động và tràn đầy sinh lực trong cuộc sống.
 
 Nguyễn Long

1. Xuống dốc liên tục rà phanh

Khi di chuyển trên các cung đường dốc, ngoằn ngèo, người điều khiển xe ô tô liên tục phải rà phanh để kiểm soát tốc độ xe, nhưng các chuyên gia kinh nghiệm về ô tô chỉ ra rằng, nếu hệ thống phanh phải làm việc liên tục trên quãng đường dốc dài khoảng 5 km, má phanh sẽ bị ăn mòn rất nhanh.

Ngoài ra, việc rà phanh sẽ làm tăng nhiệt độ phanh rất nhanh, tình trạng này kéo dài có thể gây mất tác dụng phanh.

2. Khởi động xe không đúng cách

Sau một đêm nghỉ ngơi, không ít tài xế có thói quen vào buổi sáng đó là sau khi đề máy thì gài số D và cho xe di chuyển ngay. Việc này sẽ khiến xăng và dầu bôi trơn không kịp bơm vào động cơ, ảnh hưởng đến tuổi thọ của xe về lâu dài.

Do vậy, các kỹ sư chuyên chăm sóc và bảo dưỡng xe ô tô khuyên bạn nên khởi động và chờ khoảng 90 giây sau đó mới cho xe lăn bánh.

3. Dùng phanh tay không đúng cách

Nhiều chủ xe mặc định rằng, hệ thống phanh điện tử sẽ tự động nhả khi bạn nhấn chân ga. Tuy nhiên, thói quen dùng phanh tay không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến hệ thống khởi động xe và lúc này bạn cần mang xế yêu của mình vào gara gấp.

4. "Đi cố" với bình xăng đã cạn

Rất nhiều người bỏ qua tính hiệu đèn báo mức nhiên liệu, hoặc băn khoăn không biết nên đổ xăng hay "đi cố" khi đèn báo xăng sáng lên? Các kỹ sư sửa chữa xe khẳng định rằng, việc chạy cố khi hiện đèn vàng là một thói quen sai lầm của đại đa số tài xế.

Giống như "cắn" nước, xăng cuối bình không phải là thức uống ngon lành của xế yêu, khi nó chứa đầy cặn bẩn. Bên cạnh đó, mức xăng dưới ngưỡng an toàn là nguyên nhân gây hỏng các chi tiết như chỗ nối, máy bơm và vòi phun xăng trong động cơ. Thậm chí, tình trạng để xe chết máy vì hết xăng nhiều lần còn gây hỏng bộ tản nhiệt và chi phí thay thế lúc này không hề nhỏ.

5. Rửa động cơ bằng nước

Thói quen sử dụng nước để vệ sinh động cơ sẽ gây hại cho các hệ thống điện trong xe. Về lâu về dài, đây là nguyên nhân gây chập mạch hệ thống điện, thậm chí cháy nổ.

6. Tiếng động lạ

Khi xế yêu của bạn phát ra tiếng động lạ chứng tỏ một bộ phận nào đó trên xe đang gặp vấn đề. Việc lưu tâm những tiếng động lạ này sẽ giúp bạn nắm bắt được "bệnh" của xe và kịp thời thay thế các chi tiết bị lỗi trước khi hư hỏng nặng xảy ra.

(Theo 24h)