1. Gia đình và bạn bè
Hãy cảm thấy mình thật may mắn khi có những người quan trọng luôn ở bên.
2. Thành thật
Đừng giả vờ nói "Tôi ổn". Hãy học cách nói "Tôi không ổn", nói với mọi người về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác.
3. Tập trung
Hãy tập trung suy nghĩ về hiện tại, về bản thân, về vấn đề một cách khách quan trên nhiều phương diện, không đánh giá tốt xấu, đúng sai.
Điều quan trọng ở đây là bạn phải ngừng coi bản thân là kẻ thất bại, vô dụng hay là gánh nặng của người khác.
4. Ngủ
![]() |
Ảnh: Mentalava |
Mất ngủ và thiếu ngủ chính là kẻ thù khiến bạn mệt mỏi. Dù đôi lúc bạn cảm thấy chẳng được tích sự gì cả thì nghỉ ngơi vào buổi đêm và ngủ đủ vẫn rất quan trọng.
5. Tập thể dục
Khoa học đã chứng minh tập luyện là cách giúp tăng lượng endorphin chảy trong cơ thể (một loại hooc-môn khiến ta cảm thấy vui vẻ, yêu đời). Cơ thể khỏe mạnh rất quan trọng để có tâm trí khỏe mạnh.
6. Thói quen
Dù mọi việc thất bại thì bạn vẫn còn những thói quen hàng ngày để níu giữ.
7. Không khí trong lành
Hít thở không khí trong lành, mát mẻ sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tốt hơn.
8. Kiên trì
Hồi phục không phải việc đơn giản mà cần rất nhiều sự cố gắng.
9. Viết
Khi bạn cảm thấy khó nói chuyện với người khác thì viết lách có thể giúp bạn bộc bạch một cách dễ dàng hơn.
10. Tin vào chính mình
Điều này thật không dễ dàng, nhưng một khi bạn tin, bạn sẽ hồi phục.
Mỗi người đều có cách riêng để vượt qua thời kỳ đen tối với những vấn đề về tâm lý.
Sẽ mất công sức, nhưng khi bạn tìm thấy điều phù hợp với mình, và cùng với những người thân yêu luôn ở bên cổ vũ cho bạn, không gì là không thể.
Hà Phương(Theo Metro)
" alt=""/>10 điều giúp bạn lấy lại cảm hứng khi tinh thần tụt dốc![]() Món ăn ngon Cùng Món ngon mỗi ngày chia sẻ bí kíp nấu các món ăn ngon để có bữa cơm cuối tuần tuyệt vời nhất cùng với gia đình, người thân. " alt=""/>Món ngon: Cách làm món bún thịt nướngMới đây, nhân ngày "Thần Tài" , Hương Baby - bà xã Tuấn Hưng đã tiết lộ về khả năng kiếm tiền của mình thông qua các dịch vụ làm đẹp do mình làm chủ. Vợ chồng Tuấn Hưng - Hương Baby là một cặp đôi nổi tiếng và được chú ý trong showbiz Việt. Không chỉ đẹp đôi, cả hai còn giàu có và kiếm tiền cực giỏi. Hiện tại, Tuấn Hưng vừa ca hát và vừa tích cực làm việc thiện khiến nhiều người phải nể phục. Còn vợ Thu Hương thì đang mang bầu lần 2 ở những tháng cuối nhưng vẫn chăm chỉ kinh doanh, kiếm tiền bằng 2 spa tại Hà Nội và TP.HCM.
Mới đây, nhân ngày "Thần Tài" , Hương Baby đã tiết lộ về khả năng kiếm tiền của mình thông qua các dịch vụ làm đẹp do mình làm chủ. Theo người đẹp sinh năm 1991, trong một ngày, cô thu về khoảng 100 triệu đồng, dù đã trừ đi hàng chục phần trăm giảm giá cho khách hàng. Nếu như tính giá gốc, số tiền thu về hàng ngày từ spa của bà xã Tuấn Hưng phải lên tới hàng trăm triệu.
Chia sẻ về điều này, Hương Baby cho biết, số tiền kiếm được trong một ngày như vậy với cô không phải hiếm. Xuất thân trong một gia đình có điều kiện nhưng bố mẹ khá nghiêm khắc trong việc dạy dỗ con cái, Hương Baby chia sẻ, cô không bao giờ tham gia những cuộc chơi "đốt tiền", phô trương hàng hiệu. Ngay từ khi mới chập chững đi làm, cô đã có ý thức tự lập, chủ động chứng tỏ bản thân bằng những công việc như làm PG, đóng MV ca nhạc, kinh doanh,…
Từ ngày trở thành người yêu của nam ca sĩ đào hoa nhất nhì showbiz Việt - Tuấn Hưng, Hương Baby dừng mọi hoạt động nghệ thuật để chuyển sang kinh doanh.
Với sự hậu thuẫn của gia đình, công việc kinh doanh của Hương Baby vô cùng thuận lợi. Từ khi chưa lấy Tuấn Hưng, cô đã sở hữu số gia sản giá trị với đồ hàng hiệu cùng nhiều xe hơi sang trọng. Hiện nay, Hương Baby trở thành người phụ nữ thành đạt với ngoại hình xinh đẹp và thu nhập hàng tháng rất lớn. Người đẹp cũng chuẩn bị đón con gái ra đời vào tháng 3 sắp tới.
|