Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay

NGÀY GIỜ

TRẬN ĐẤU

TRỰC TIẾP

CÚP LIÊN ĐOÀN ANH 2023/24 – TỨ KẾT

21/12

03:00

Liverpool 5-1 West Ham

COPPA ITALIA 2023/24 – VÒNG 1/8

21/12

03:00

Inter Milan 1-2 Bologna

VĐQG TÂY BAN NHA 2023/24 – VÒNG 18

21/12

01:00

Barcelona 3-2 Almeria

SCTV 15

21/12

03:30

Ath.Bilbao 1-0 Las Palmas

SCTV 15

Villarreal 3-2 Celta Vigo

SCTV 17

VĐQG ĐỨC 2023/24 – VÒNG 16

21/12

00:30

Union Berlin 2-0 Koln

ON SPORTS NEWS

21/12

02:30

Frankfurt 2-1 M’gladbach

Heidenheim 3-2 Freiburg

Leverkusen 4-0 Bochum

ON FOOTBALL

Stuttgart 3-0 Augsburg

Wolfsburg 1-2 Bayern Munich

ON SPORTS NEWS

VĐQG PHÁP 2023/24 – VÒNG 17

21/12

03:00

Brest 4-0 Lorient

Clermont 1-3 Rennes

Lyon 1-0 Nantes

Montpellier 1-1 Marseille

Nice 2-0 Lens

ON SPORTS+

PSG 3-1 Metz

ON SPORTS

Reims 1-0 Le Havre

Strasbourg 2-1 Lille

Toulouse 1-2 Monaco

Vùi dập West Ham, Liverpool lọt vào bán kết cúp Liên đoàn

Chương trình này sẽ mở đầu cho chuỗi hoạt động thúc đẩy người dân sử dụng dịch vụ ký số từ xa, thực hiện các thủ tục hành chính trên môi trường điện tử, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số. 

Trong thời gian từ nay cho đến cuối năm, các gian hàng phát chữ ký số sẽ được duy trì tại địa điểm số 2 Lê Thái Tổ (Hoàn Kiếm, Hà Nội) trong các ngày tổ chức phố đi bộ. Hoạt động này góp phần tuyên truyền, hướng dẫn sử dụng chữ ký số. Các doanh nghiệp cũng sẽ tặng chữ ký số cho bất cứ công dân nào có nhu cầu sử dụng. 

Phát biểu khai mạc sự kiện, Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Huy Dũng cho biết, chúng ta đang sống trong kỷ nguyên số. Đây là kỷ nguyên làm thay đổi rất nhiều thứ. 

Trước đây, trong kỷ nguyên truyền thống, chúng ta là một phần nhỏ bé của thế giới, còn trong kỷ nguyên số, thế giới ngày nay thu nhỏ lại, thành một chiếc điện thoại di động nằm trong túi mỗi chúng ta.

“Trên chiếc điện thoại di động, chúng ta có danh tính điện tử, thể hiện ở căn cước công dân điện tử mà Bộ Công an đã triển khai, có tài khoản thanh toán điện tử để thanh toán dễ dàng mọi việc, có tài khoản sử dụng dịch vụ công trực tuyến để làm các thủ tục hành chính mà không cần hiện diện ở cơ quan chức năng…”, Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng chia sẻ. 

Trong bối cảnh công nghệ số ngày nay, mảnh ghép còn thiếu để mỗi người dân có thể thực hiện mọi hoạt động trên môi trường số chính là chữ ký số cá nhân của mỗi người. Sự kiện ngày hôm nay chính là hành động nhỏ, bước đi nhỏ để cụ thể điều đó. 

Theo ông Phạm Tuấn Long, Chủ tịch UBND quận Hoàn Kiếm, việc khai trương gian hàng cấp miễn phí chữ ký cho công dân là sự kiện rất đặc biệt, đánh dấu một bước tiến lớn trong công cuộc chuyển đổi số của quận Hoàn Kiếm nói riêng và thành phố Hà Nội nói chung.

Giữa tháng 4/2023, UBND Thành phố Hà Nội sẽ triển khai hệ thống dịch vụ công mới với việc thực hiện các dịch vụ công điện tử toàn trình. Theo đó, công dân có thể thực hiện việc ký số vào các tờ khai trên hệ thống dịch vụ công tại nhà hay bất cứ đâu, thay vì phải ký trực tiếp vào giấy tờ và nộp hồ sơ như hiện tại. Các cơ quan nhà nước cũng sẽ thực hiện trả kết quả điện tử song song với kết quả giấy. 

Ông Phạm Tuấn Long hy vọng, chữ ký số sẽ giúp cho các giao dịch dân sự diễn ra nhanh chóng, thuận tiện hơn. Từ nay, mọi hoạt động cần tính cam kết của cá nhân, công dân đều có thể dùng chữ ký số thay thế cho chữ ký tay. Các giao kết hợp đồng dùng chữ ký số sẽ giúp giảm các chi phí xã hội. 

Ông Nguyễn Việt Hùng, Phó Giám đốc phụ trách Sở TT&TT Hà Nội cho hay, chữ ký số đóng vai trò quan trọng trong việc xác nhận, bảo đảm trách nhiệm, quyền và các nghĩa vụ của chủ thể tham gia ký kết văn bản, giao dịch điện tử. 

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ công dân trong giải quyết thủ tục hành chính, Sở TT&TT Hà Nội đã làm việc với các đối tác và phối hợp với các sở, ban, ngành để triển khai cấp chữ ký số miễn phí cho hơn 10 triệu công dân trên địa bàn thủ đô. Sự kiện hôm nay là dấu mốc quan trọng, khởi đầu cho hoạt động này. 

Sở TT&TT Hà Nội đề nghị các doanh nghiệp tham gia, đảm bảo việc cung cấp chữ ký số miễn phí cho người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến theo đúng cam kết với UBND thành phố. Các doanh nghiệp cũng cần bố trí nhân lực tại các bộ phận một cửa thuộc sở, ban, ngành, UBND các quận, huyện, thị xã để cung cấp và hướng dẫn người dân sử dụng dịch vụ chữ ký số. 

Lợi ích của cá

Cá là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Cá và các loại hải sản khác là nguồn cung cấp chất béo omega-3 có lợi cho sức khỏe và cũng rất giàu chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen, giàu protein, ít chất béo bão hòa. Có bằng chứng cho thấy ăn cá hoặc uống dầu cá tốt cho tim và mạch máu. Dựa trên 20 nghiên cứu với hàng trăm nghìn người tham gia, Giáo sư Dariush Mozaffarian và Eric Rimm của Trường Y tế Công cộng Harvard đã tính toán rằng ăn khoảng 2g axit béo omega-3, tương đương 200g cá béo mỗi tuần (cá hồi, cá trích, cá thu, cá cơm hoặc cá mòi) làm giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. 

Chất béo omega-3 trong cá bảo vệ tim khỏi nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm huyết áp và nhịp tim, cải thiện chức năng mạch máu. 

Nghiên cứu quan sát và thử nghiệm đều chứng minh chất béo omega-3 trong cá rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu của não và hệ thần kinh của em bé. 

Ăn cá một hoặc hai lần một tuần còn làm giảm nguy cơ đột quỵ, trầm cảm, bệnh Alzheimer và các tình trạng mạn tính khác. 

Nguy cơ tiềm ẩn 

Vô số chất ô nhiễm xâm nhập vào thực phẩm, cá cũng không ngoại lệ. Các chất gây lo lắng nhất hiện nay là thủy ngân, biphenyl polychlorin hóa (PCB), dioxin và dư lượng thuốc trừ sâu. Hàm lượng thủy ngân rất cao có thể gây tổn thương dây thần kinh ở người lớn, làm gián đoạn sự phát triển của não và hệ thần kinh ở thai nhi hoặc trẻ nhỏ.

Mức thủy ngân trong một số loại cá khá thấp nhưng vẫn gây tranh cãi về mối liên quan đến những thay đổi trong quá trình phát triển hệ thần kinh và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Ngoài ra, theo India Times, việc kết hợp cá với một số loại thực phẩm có thể gây ra các bất ổn tiêu hóa: 

Sản phẩm từ sữa: Uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác với cá có thể gây khó chịu về tiêu hóa, đầy hơi, đau bụng, thậm chí nhiễm trùng da và dị ứng. Sự kết hợp giữa sữa và cá có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa do hàm lượng protein cao. 

Trái cây họ cam quýt: Axit trong trái cây họ cam quýt có khả năng phản ứng với protein trong cá dẫn đến mùi khó chịu. 

Thực phẩm giàu tinh bột: Tránh kết hợp cá với các món ăn nhiều tinh bột, chẳng hạn như khoai tây hoặc mì ống, có thể dẫn đến lượng calo và carbohydrate quá cao, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp.

Các loại đậu: Các loại đậu và cá đều rất giàu protein, có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng khi ăn cùng nhau.

Cà phê: Người ta tin rằng uống cà phê cùng lúc với ăn cá sẽ ngăn cơ thể xử lý thủy ngân trong cá.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn mì gói hằng ngày?